plan d entrainement de pro

[ironchris]

Sans vouloir te rabaisser ou quoi que ce soit, c'est vrai qu'entre la 100 ème place et la première...il y a du monde. 17', c'est peu et beaucoup à la fois. Pas facile après déjà quelques années de pratique de gagner ces 17'! Que dire du temps ensuite qui sépare Gafy du premier! Lui pourrait mieux te répoindre! (C'est sûrement pas sa vraie valeur d'ailleur) c'est une autre histoire!

[benj' de kouk]

oui ben c est pas la peine de lui taper sur la gueule comme ça !!! les courses et la réalité de la vie ouvre les yeux !!!!!!
il a pas droit à un petit coup de blues ? de douter ?
au lieu de souhaiter aux gens de se casser la gueule et en leur en mettant plein la gueule ça donne rien de bon !!!

je vois les choses autrement : comment aider un athlète avec un potentiel certain mais sans la classe des champions(ce n est pas donné à tout le monde) ,à arriver à son top niveau .
-ce sera difficille car des contraintes matérielles font que , pour un amateur il faut quasimment etre pro en quantité d entrainement !

ah c est sur vous ètes parfaits , vos pensées sont toujours exemplaires...............

[pierre-yves]

Je n'ais pas d'expériences sur LD, mais ces quelques conseils te seront, à mon avis, très utile.

Tu peux toujours regarder ce que font les pros, mais inutile de faire pareil, du moins dans l'immediat.

Augmente progressivement le volume, en respecter la même harmonie quantité-intensité. Tu dois avoir des carnets ou tu notais tes entraînement les saisons précédentes? Reprends-les et fait le bilan, garde ce qui est positif et jette le reste, que tu remplace par du bon. Tu n'as aucune coonnaissance en physio, c'est dommage, mais ce n'est pas indispensable pour atteindre l'exellence. Avec ton vécu de triathlète, tu dois avoir enmagisiner une somme d'expériences considérable, a toi de juger le plus objectivement possible ce qui est bon pour toi.

Cibles bien tes objectifs et tes pics de forme, je pense que c'est ça qui fait la différence chez l'élite.

Prend un papier et un crayon, et mets-toi au boulot. C'est moins drôle que de faire le bourrin pendant 200 BORNES, mais je t'aasure que ça payeras
10 fois plus.

A +

[kypoon]

salut,

pour ce que je sais de Faris.
je lui avais pose la question au mois de decembre et sa reponse :
il n'a pas d'entraineur attitre
juste une personne pour la dietetique
il ne fait pas de plan d'entrainement a la journee.
il planifie par exemple 3 mois et dans ces 3 mois il doit faire telle ou telle seance qui pour lui sont tres importantes.
ces seances n'ont pas de dates precises. elles peuvent etre faites a n'importe quel moment.
sur le velo il n'a pas de prise de pouls et pas de capteur de vitesse ou pedalage ou quoi que ce soit. il prefere travailler aux sensations.
par contre quand il part en stage par ex en arabie saoudite, la c'est TOUT A FOND!!!!

en clair c'est juste un extraterrestre!
plus serieusement, il a toujours ete a l'ecoute de son corps plutot que de faconner des entrainements tres scientifique....

il est juste......doue.....
pas comme nous quoi....

[tripapy]

Pour les entraineurs Nationaux ..... C des Blaireaux ya qu'a voir les perf des Français a Hawaii.... pourtant ya du potentiel

La première des qualités d'un athlète, c'est l'humilité.
Sans humilité, pas de remise en question, pas d'écoute, pas d'échanges (c'est ça qu'on appelle la culture), pas de désir d'apprendre. Il faut être humble face à la connaissance, face à la performance, face à la compétition.
Je ne dirais pas que tu manques d'humilité parce que tu tires à vue sur les entraîneurs nationaux, mais parce que d'une manière générale, tu te prends pour ce que tu n'es pas, ou alors ton plan de carrière t'échappe, ton entourage te bourre le mou, je n'en sais rien...
Dire à qui veut bien l'entendre que tu es champion du monde, ne serait-ce qu'en groupe d'âge, c'est de l'usurpation et tu le sais.
Je ne dis pas que c'est un mensonge, je dis que c'est une demi-vérité.
Le seul champion du monde longue distance, c'est le type qui remporte le championnat du monde LD ITU. Point. Cyril Neveu a été champion du monde par exemple.
Hawaï, c'est Hawaï, ce n'est pas un championnat du monde, c'est la plus grande épreuve de tri au monde, c'est suffisant comme ça, et le vainqueur d'Hawaï peut légitimement être considéré comme le meilleur triathlète LD au monde, mais il n'est pas champion du monde.
Ce, même si la WTC vend Hawaï comme un world championship...
Je comprends que pour chercher des sponsors, c'est plus confortable de dire qu'on est champion du monde des 18-25 ans ou je ne sais qu'elle autre catégorie, mais c'est exagéré. Il y a des sponsors qui, même avec une 104e place brute à Hawaï, te fileront du matériel, ce, sans rajouter un "titre" de champion du monde qui n'existe que dans l'esprit de ceux qui veulent te flatter.

Tu veux savoir comment s'entraînent Faris, René, Cameron et d'autres pros ? Pour quoi faire ? Faire comme eux ? Tu te gourres, complètement, parce que ces types sont de vrais pros, à des années-lumière de ton niveau, de tes qualités. Tu vas bouffer un mois d'entraînement à la Peter Reid et tu finiras sous perf à l'hôpital, casser de partout, avec des blessures peut-être rédhibitoires à jamais pour la pratique du LD.
Ai l'humililité de te remettre à ton niveau, de réfléchir posément à cette saison 2006, à celles à venir (2007-2010) et de t'entourer de bonnes personnes, pas celles qui te confortent dans une espèce de douce mythomanie qui te conduira dans le mur.
Ca veut dire quoi je suis amateur et je termine à 17' d'un pro comme Mainard qui prépare cet objectif toute l'année. ? Ca s'appelle de la mythomanie, et le triathlon est truffé de ce genre de réaction puérile, genre, si j'avais pu, si je voulais, j'aurai du, etc...
Tu as des qualités, tu l'as prouvé un peu partout, c'est bien, mais pour passer la vitesse supérieure, pour taper un Top 50 voire mieux à Hawaï, inutile d'appliquer les plans d'entraînement d'untel ou de l'autre.
Chaque athlète à ses qualités, ses dispositions, ses défauts, ses adaptations, ce qui est valable pour l'un peut être néfaste pour l'autre.
Xironteam doit s'entraîner non comme Reid ou Sultan mais comme un athlète qui se respecte, lui et son corps.
Il y a en France des entraîneurs de grande qualité, si tu veux, j'ai des contacts...

Quant aux entraîneurs nationaux, pour finir, ils ne sont pas payés pour préparer des futurs Ironmen, mais pour les amener au meilleur niveau d'une compétition labélisée ITU. Et au regard du palmarès des équipes de France de duathlon et de triathlon, les entraîneurs fédéraux sont plutôt efficaces.
Y a un type que tu cites (Gérard Honorat) qui, avant d'être DTN adjoint, a été athlète LD et entraîneur LD, qui, à titre personnel et non fédéral, a emmené à un athlète (que tu cites aussi, Rovera) deux fois dans le Top 10 à Hawaï, vainqueur de IM Lanzarote, vice-champion du Monde de duathlon LD et plusieurs podiums sur IM.
En toute humilité.

Je dis la même chose en mieux
De plus je pense que Xironteam a de très bonne conditions d'entraînement qui lui permet de s'entrainer correctement (merci qui merci papa...)
Il connait aussi les structures pro car je crois en cherchant sur internet qu'il a été au pole auvergne fftri et au pole boulouris.
Pourquoi il n'a pas continuer sa carrière pro...!!!!
Autrement vis à vis de Mainard, je pense qu'il a fait une contre perf donc ça sert à rien de se comparer. Le jour ou je double lessing ou reed dans un fossé en train de vomir à marcher à qutre pattes car il a pris u coup de chaud , ou X raison je ne vais pas dire que je l'ai battu........
Autrement si tu cherche un entraîneur ta cas les contacter toi même et presente ton projet. Les entraîneur étranger se font payer,je pense qu'il son demandeur de personne.

[xironteam]

Pour les entraineurs Nationaux ..... C des Blaireaux ya qu'a voir les perf des Français a Hawaii.... pourtant ya du potentiel

La première des qualités d'un athlète, c'est l'humilité.
Sans humilité, pas de remise en question, pas d'écoute, pas d'échanges (c'est ça qu'on appelle la culture), pas de désir d'apprendre. Il faut être humble face à la connaissance, face à la performance, face à la compétition.
Je ne dirais pas que tu manques d'humilité parce que tu tires à vue sur les entraîneurs nationaux, mais parce que d'une manière générale, tu te prends pour ce que tu n'es pas, ou alors ton plan de carrière t'échappe, ton entourage te bourre le mou, je n'en sais rien...
Dire à qui veut bien l'entendre que tu es champion du monde, ne serait-ce qu'en groupe d'âge, c'est de l'usurpation et tu le sais.
Je ne dis pas que c'est un mensonge, je dis que c'est une demi-vérité.
Le seul champion du monde longue distance, c'est le type qui remporte le championnat du monde LD ITU. Point. Cyril Neveu a été champion du monde par exemple.
Hawaï, c'est Hawaï, ce n'est pas un championnat du monde, c'est la plus grande épreuve de tri au monde, c'est suffisant comme ça, et le vainqueur d'Hawaï peut légitimement être considéré comme le meilleur triathlète LD au monde, mais il n'est pas champion du monde.
Ce, même si la WTC vend Hawaï comme un world championship...
Je comprends que pour chercher des sponsors, c'est plus confortable de dire qu'on est champion du monde des 18-25 ans ou je ne sais qu'elle autre catégorie, mais c'est exagéré. Il y a des sponsors qui, même avec une 104e place brute à Hawaï, te fileront du matériel, ce, sans rajouter un "titre" de champion du monde qui n'existe que dans l'esprit de ceux qui veulent te flatter.

Tu veux savoir comment s'entraînent Faris, René, Cameron et d'autres pros ? Pour quoi faire ? Faire comme eux ? Tu te gourres, complètement, parce que ces types sont de vrais pros, à des années-lumière de ton niveau, de tes qualités. Tu vas bouffer un mois d'entraînement à la Peter Reid et tu finiras sous perf à l'hôpital, casser de partout, avec des blessures peut-être rédhibitoires à jamais pour la pratique du LD.
Ai l'humililité de te remettre à ton niveau, de réfléchir posément à cette saison 2006, à celles à venir (2007-2010) et de t'entourer de bonnes personnes, pas celles qui te confortent dans une espèce de douce mythomanie qui te conduira dans le mur.
Ca veut dire quoi je suis amateur et je termine à 17' d'un pro comme Mainard qui prépare cet objectif toute l'année. ? Ca s'appelle de la mythomanie, et le triathlon est truffé de ce genre de réaction puérile, genre, si j'avais pu, si je voulais, j'aurai du, etc...
Tu as des qualités, tu l'as prouvé un peu partout, c'est bien, mais pour passer la vitesse supérieure, pour taper un Top 50 voire mieux à Hawaï, inutile d'appliquer les plans d'entraînement d'untel ou de l'autre.
Chaque athlète à ses qualités, ses dispositions, ses défauts, ses adaptations, ce qui est valable pour l'un peut être néfaste pour l'autre.
Xironteam doit s'entraîner non comme Reid ou Sultan mais comme un athlète qui se respecte, lui et son corps.
Il y a en France des entraîneurs de grande qualité, si tu veux, j'ai des contacts...

Quant aux entraîneurs nationaux, pour finir, ils ne sont pas payés pour préparer des futurs Ironmen, mais pour les amener au meilleur niveau d'une compétition labélisée ITU. Et au regard du palmarès des équipes de France de duathlon et de triathlon, les entraîneurs fédéraux sont plutôt efficaces.
Y a un type que tu cites (Gérard Honorat) qui, avant d'être DTN adjoint, a été athlète LD et entraîneur LD, qui, à titre personnel et non fédéral, a emmené à un athlète (que tu cites aussi, Rovera) deux fois dans le Top 10 à Hawaï, vainqueur de IM Lanzarote, vice-champion du Monde de duathlon LD et plusieurs podiums sur IM.
En toute humilité.

Je dis la même chose en mieux
De plus je pense que Xironteam a de très bonne conditions d'entraînement qui lui permet de s'entrainer correctement (merci qui merci papa...)
Il connait aussi les structures pro car je crois en cherchant sur internet qu'il a été au pole auvergne fftri et au pole boulouris.
Pourquoi il n'a pas continuer sa carrière pro...!!!!
Autrement vis à vis de Mainard, je pense qu'il a fait une contre perf donc ça sert à rien de se comparer. Le jour ou je double lessing ou reed dans un fossé en train de vomir à marcher à qutre pattes car il a pris u coup de chaud , ou X raison je ne vais pas dire que je l'ai battu........
Autrement si tu cherche un entraîneur ta cas les contacter toi même et presente ton projet. Les entraîneur étranger se font payer,je pense qu'il son demandeur de personne.

Je remet tout ça, ce serait domage vous avez bien bossé .....


Alors en gros je trouve que vous deformez pas mal mes propos, surtout pour Gafy, c'est un athlète que je respecte beaucoup.

je n'ai jamais dit que je voulais recopier le plan des autres, j'ai pu faire celui des PRO court et maintenant je m'interresse à celui des PRO long ...

Ensuite le débat ITU WTC chacun son opinion, tu donne la tienne c'est bien je ne critique pas c'est ta vision du bordel ça c'est comme la politique
Je vais donner la mienne, l'ITU c'est de la merde ! l'ITU n'arrivera jamais à avoir un aussi bO plateau sur son championnat que la WTC et ça même si tous les jaloux disent que la WTC c'est une pompe à fric

L'athlète qui gagne chaque année est certe un bon athlète mais il est loin de trouver autant de concurence qu'a Kona

bon allé je retourne bosser

Sinon c'est clair je suis PT de tunes .... et alors?? je vous rassure je ne peux pas encore courrir en CEO mais je ne desespère pas !


Bisous a tous je vous aime et je reviens vers 21H00

[Vinz']

Vous êtes bien patient avec un type qui déclare "je suis super doué etc......" et qui prends les gens de haut dans sa façon de formuler ses propos.....

Encore un que la modestie n'etouffe pas....alors xironteam et va chercher tes plans ailleurs.

[BENJY]

Vous êtes bien patient avec un type qui déclare "je suis super doué etc......" et qui prends les gens de haut dans sa façon de formuler ses propos.....

Encore un que la modestie n'etouffe pas....alors xironteam et va chercher tes plans ailleurs.

hum...22 posts....encore un bleu on t'en veut pas Vinz'

[sebounette la crakounette]

weahhhhhhh benjy et de retour

[Vinz']

bleu.....oui au nombre de post mais je parcours régulièrement le forum. mais je suis sur que comme tu es un chic type tu ne juge pas l'interêt d'une remarque en fonction du nombre de post de l'auteur..non?

AAAhh je m'en doutais...t'es un chic type!

[fabicheri]

bleu.....oui au nombre de post mais je parcours régulièrement le forum. mais je suis sur que comme tu es un chic type tu ne juge pas l'interêt d'une remarque en fonction du nombre de post de l'auteur..non?

Franchement cette remarque d'un type qui vaut 22 messages manque vraiment d'intérêt. Et c'est un type qui vaut 32 messages qui te le dit...

[Ugo l'asticot]

attention grosse tête de con qui parle

je pense que vous déformez un peu lourdement les propos de xironteam, non ?

pour des défenseurs de l'humilité, vous allez vite en besogne en faisant vous-même le sale boulot que personne ne réclame : le rapport aux championnats et aux entraîneurs (chacun a sa propre expérience, et xironteam de l'intérieur....) ou dans le rapport à l'argent (je doute que beaucoup de monde a bossé comme lui dans notre jeune génération) d'ailleurs ceux-là mêmes

C'est le sujet qui vous pose problème ? vous avez pas plus d'imagination que pour ouvrir des portes ouvertes ou rebalancer des platitudes sur l'entraînement... moi je trouve ça plutôt drôle...

Franchement si c'est ça la norme sur le forum aujourd'hui, je vais demander officiellement mon passage en boulet de service pour ne pas être assimilé à cette masse incouillue

Par contre, quelle masturabtion sur le niveau des pros !!! eh, réveillez-vous, il y a des gars partout, entre 8h et 17h sur IM, le niveau il s'arrête pas d'un coup pour reprendre après. Si il finit à 17' de mainard dans un jour où il est bien et que mainard est mal, bah c'est pas mal pour lui ! il a dit quelque part qu'il allait péter la rondelle à gafy ? gafy tu t'es senti attaqué ? il a piqué des sponsors à des pros (official sponsor by l'asticot pour l'instant) ? eh, faites moi signe, je suis peut être (c'est sûr) à la masse !?

Donc vous pensez tous qu'on peut pas progresser petit à petit ? que si tu es pas pro à 20 ans tu vaut rien après ? qu'il n'y a pas d'évolution possible entre GA et pro ?

Franchement relisez les posts de xironteam... et dites moi si il vous a fait du tort, après si les entraîneurs nationaux veulent porter plainte pour diffamation, c'est un grand garçon il assumera, et je pense pas qu'il le fasse en loucedé sur un forum maintenant plus que populaire dans notre petit monde.

Alors si on fait les comptes y'a FanchM qui lui a filé l'adresse de "Olaf" et qui a un carnet d'adresses de oufs, kypoon qui tue tout le monde, et boulegan qui remet les choses à leur place concernant le "panier" des entraîneurs nationaux dans une critique bien sentie (la seule), et bien sûr le benj qui assure son rôle (avec son édulcorant du moment cyril).

Si vous voulez faire un post sur les gars qui se la pètent en vendant des titres usurpés (attention mieux vaut être sûr de ce qu'on avance, sous peine d'obtenir l'inverse des effets escomptés), sur la compétence des entraîneurs nationaux et leur habilité à préparer des athlètes pour des IM (ce qu'ils ne sont pas censés faire dans le cadre de leur emploi) ou sur les principes généraux d'entraînement, de planification, allez-y, ça remontera un peu le niveau du moment...

et Vinz' officiellement videur du forum, 2 posts ou non et déjà une carrière à la Sarko

et va chercher tes plans ailleurs.

[kypoon]

hep
j'ai tue personne
au contraire j'ai donne les techniques d'entrainement de Monosieur Faris

[Ugo l'asticot]

je parlais de tes références, c'est un compliment, détends toi

[pierre-yves]

http://www.ffme.fr/france.escalade/Conc ... nnuel.html


pour tout les sports...
et super pour nous