bonjour,
je vous invite à allez voir ça :
http://www.nat-action.com/volume-dentra ... t1926.html
ça parait démentiel, qu'en pensez vous?
à+
volume d'entrainement de nageur international demi fond
Re: volume d'entrainement de nageur international demi fond
Ça ne me surprend pas.muz a écrit :bonjour,
je vous invite à allez voir ça :
http://www.nat-action.com/volume-dentra ... t1926.html
ça parait démentiel, qu'en pensez vous?
à+
J'avais déjà dit que les champions de fond de natation s'entrainaient 7h par jour, mais on (braziou...) m'avait dit que j'exagérais:
viewtopic.php?t=14396&postdays=0&postorder=asc&start=30
Et après il y en a qui disent que les Ironman nagent énormément...
-- Olivier
J'ai habite 2 ans en Australie. La piscine ou je nageais avait un societaire pas trop nul...Grant Hackett (Piscine de Miami, pour ceux qui sont deja alles sur la Gold Coast)...Ses grosses semaines etaient de l'ordre de 100-110km en preparation des jeux. Ca represente deja 16 par jour sur 7 jours soit disons 8km fois 2.
Ca represente entre 1h45 et 2h deux fois par jour auquel s'ajoute le travail a sec.
Thorpe annoncait 100km-110km pour ses grosses semaines (a la tele, peu de temps avant les jeux a Sydney).
Avant les Jeux d'Athenes, on a eu un reportage (donc, aux US) sur Phelps qui annonce une plus grosse semaine de 105km...
Et la, on parle des PLUS grosses semaines...pas de la moyenne.
Bref, ca semble etre tjs dans les 100-110km...
150km...peut etre...pour une semaine maximale...certainement pas en moyenne. Je pense que Braziou a largement raison
Ca represente entre 1h45 et 2h deux fois par jour auquel s'ajoute le travail a sec.
Thorpe annoncait 100km-110km pour ses grosses semaines (a la tele, peu de temps avant les jeux a Sydney).
Avant les Jeux d'Athenes, on a eu un reportage (donc, aux US) sur Phelps qui annonce une plus grosse semaine de 105km...
Et la, on parle des PLUS grosses semaines...pas de la moyenne.
Bref, ca semble etre tjs dans les 100-110km...
150km...peut etre...pour une semaine maximale...certainement pas en moyenne. Je pense que Braziou a largement raison
Re: volume d'entrainement de nageur international demi fond
nan ce qui avait été dit c'est que les IMens étaient loin de négliger la nat ( ce que toi tu soutenais), donc ne renverse pas les choses.....Silver0l a écrit :Ça ne me surprend pas.muz a écrit :bonjour,
je vous invite à allez voir ça :
http://www.nat-action.com/volume-dentra ... t1926.html
ça parait démentiel, qu'en pensez vous?
à+
J'avais déjà dit que les champions de fond de natation s'entrainaient 7h par jour, mais on (braziou...) m'avait dit que j'exagérais:
viewtopic.php?t=14396&postdays=0&postorder=asc&start=30
Et après il y en a qui disent que les Ironman nagent énormément...
-- Olivier
oui, on est ok pour un volume à 100 / 110kms par semaine.. c'est certes conséquent, mais c'est le tarif pour une bonne partie des nageurs de bon niveau national. j'ai connu pas mal de nageurs qui étaient à ce kilométrage en préparation de 1500NL aux chpts de france N1 (on parle de nageurs qui visaient le podium N1 ou au moins finalistes)..
mais de là à nager 180kms/ semaine, (même en pointe.. on est d'accord), ça devient vraiment costaud ! pour un tel volume, on peut effectivement penser qu'il ya de très grosses séries (genre 20* 400, 100 *100, etc...), ce qui représente un temps approximatif dans l'eau de 2* 3h mini cette fois-ci... plus un travail à sec (assouplissements, renforcement tye ppg).. parfois, la journée est décomposé en 3 entrainements ... en periode de pointe comme mentionné, je doute par contre que la part des activités à sec soient importantes.
une chose est sure, c'est qu'à ce rythme, tu baisses rapidement ton pourcentage de matière grasse..
mais de là à nager 180kms/ semaine, (même en pointe.. on est d'accord), ça devient vraiment costaud ! pour un tel volume, on peut effectivement penser qu'il ya de très grosses séries (genre 20* 400, 100 *100, etc...), ce qui représente un temps approximatif dans l'eau de 2* 3h mini cette fois-ci... plus un travail à sec (assouplissements, renforcement tye ppg).. parfois, la journée est décomposé en 3 entrainements ... en periode de pointe comme mentionné, je doute par contre que la part des activités à sec soient importantes.
une chose est sure, c'est qu'à ce rythme, tu baisses rapidement ton pourcentage de matière grasse..
Il ne faut oublier que leur vitesse est supérieure à la nôtre et que pour une même durée dans l'eau, ils font plus de longueurs.
Si pour 10 heures dans l'eau, un nageur fait 3000/heure au lieu de 4000 (voir plus) pour les meilleurs, on se retrouve à 10 km de plus à la fin de la semaine sans en faire plus (au niveau horaire).
Si pour 10 heures dans l'eau, un nageur fait 3000/heure au lieu de 4000 (voir plus) pour les meilleurs, on se retrouve à 10 km de plus à la fin de la semaine sans en faire plus (au niveau horaire).
Waou quand je pense que quand j'étais en sport étude on tournait à 50-60 bornes grand maximum !!! 
Bon après c'est vrai que ces gars ne font que ça de la journée, mais bon quand même, il faut tenir le coup... et pas pêter un boulon aussi (car 150 bornes ça fait quand même 3000 longueurs en bassin de 50 !!!)
Bon après c'est vrai que ces gars ne font que ça de la journée, mais bon quand même, il faut tenir le coup... et pas pêter un boulon aussi (car 150 bornes ça fait quand même 3000 longueurs en bassin de 50 !!!)