Pour le haut-niveau, les volumes d'entraînement sont quasi-similaires du CD au LD mais pour la masse, il y en a bcp plus qui se présentent sur des Sprints/CD avec 5-7h/s que sur des IM où ça tourne au moins plutôt autour de 10-12h/s (donc du simple au double).spin a écrit :ah oui , tu crois ça , toidnargnidnod a écrit :d ailleurs le type de course est aussi important, on va pas s entrainer autant pour du cd que pour de l'ironman alors il va falloir en faire des sondages
c'est comme dire qu'un coureur de 100 m s'entraine moins qu'un marathoniens
ou qu'un triple sauteur s'entraine trois fois plus qu'un sauteur ...
ta remarque est infondée et archi pas démontrée ...
Néanmoins, il y a qqs exceptions à haut-niveau sur sprint/CD qui tourne plus vers 15h/s ; chose qu'on ne retrouve pas à haut-niveau IM. Cela n'a rien à voir avec leur niveau relatif ou la difficulté respective des deux types d'entraînements mais découle plutôt du contenu des séances et des temps de récup appropriés.
Nick