Critere pour fractionner en velos

jeremie · Message non lu par **jeremie** » 12 nov. 2006 14:53

Bonjour,

Je me suis récemment mis à la pratique du tri.Auparavant je pratiquais la course à pied.

Pour le vélo, comment je dois procéder pour determiner la vitesse à la quelle je dois fractionner(est il preferable de se baser sur la frequence cardiaque du style 8 fois 2min à 90 % ou plutot sur la distance et la vistesse du style 8 fois 2km à 40km/h)
Comment determiner sa VMA en velo?
La fcm en course à pied est elle la meme en velo ?

Cordialement.

mat13 · Message non lu par **mat13** » 12 nov. 2006 19:13

Tu ne peux pas avoir de VMA en vélo, on parle de PMA ( Puissance max aérobie ) car il y a les problèmes du revetement, du dénivelé, du vent etc.
Quand je dis qu il y en a pas c est pas totalement faux si tu roules toujours sur la meme piste et que tu mesure ta VMA tu peux te baser dessus.

spin · Message non lu par **spin** » 13 nov. 2006 10:27

oui , j'ai déjà essayé le 8x2km à 40km/h dans l'alpes d'Huez mais je comprend pas : j'y arrive pô