Fin de saison et coupure hivernale

OLIVE25-12 · Message non lu par **OLIVE25-12** » 15 sept. 2004 10:11

La fin de saison arrive, il va falloir couper bientôt ! Comment vous vour organisez ?

Perso, j'ai fini ma saison le 5 septembre, par un glorieux abandon sur le MD de carcassonne.

Septembre : repos complet, pas de sport :
Octobre : reprise natation 3 séances/semaines
Novembre : reprise vélo et course à pieds, 1 séance par semaine de chaque, en ajoutant une séance hebdo chaque mois
Janvier : enchainement vélo/cap, premier test sur quelques course à pieds de 10 bornes !

Vous en pensez quoi ? Vous faites comment vous ?

Perso, je fais ca depuis des années et ca me convient pas mal !

FALS · Message non lu par **FALS** » 15 sept. 2004 10:17

Fin de saison mi octobre
Repos complet jusqu'à fin octobre
Novembre entrainement au feeling (Nat, CP, VTT avec les potes)
Décembre reprise nat et cp sérieux en prévision des cross, tjs VTT
Janvier, reprise entrainement foncier (Nat, vélo,CP)
Voilà
a+

spin · Message non lu par **spin** » 15 sept. 2004 10:37

NOV : RIEN
DEC : NAT
jan : NAT
FEV : c'est reparti

J · Message non lu par J » 15 sept. 2004 10:44

un mois sans rien de rien?? vous prenez combien de kilos? parce que moi, même en faisant attention à ce que je menge, y a pas photo...bon , je sais qu'on s'en fout d'être sec à ce moment de la saison, et qu'il faut une coupure pour récupérer, mais.....

OLIVE25-12 · Message non lu par **OLIVE25-12** » 15 sept. 2004 10:52

j'avoue que je prends parfois jusqu'a 4 kg, mais bon dés que le volume revient, ca fond assez vite !
Et puis, nos chères et tendres sont heureuses de retrouver sous la couette cette graisse synonyme de chaleur lors des fraiches nuits hivernales

Au fait, qui pratique d'autres sports autres que des sports d'endurance durant la coupure ?

zefrenchcarotte

Hello,

J'ai un peu coupé depuis Embrun car d'abord c'est dur de se remotiver après un IM, et puis j'étais un peu fatigué par le boulot qui lui ne s'arrête pas.

Donc je parie sur une coupure assez tôt cette année, pour reprendre la ppg début octobre en profitant notamment des courses vtt de fin de saison (Roc d'Azur, ...) et des dernières courses à pied sur route, puis j'attaque un cycle de foncier très tôt fin novembre de façon à décalé mon pic de forme de cette année sur juin puisque je veux faire Nice 2005.

On verra si ça marche, sachant que j'ai du mal à me motiver par mauvais temps, notamment pour aller rouler...

Bonne hibernation

et vive les slips en fourrure pour la piscine l'hiver

spin · Message non lu par **spin** » 15 sept. 2004 12:28

quand je ne fais pas de sport , je deviens anorexique ( sans l'aspect pathologique ) donc j'ai tendance à fondre mais en muscle aussi ...d'ou les deux mois de muscu en accompagnement de la nat .

OLIVE25-12 · Message non lu par **OLIVE25-12** » 15 sept. 2004 12:44

qui profite de sa coupure hivernale pour accorder un peu plus de temps aux bringues, aux repas passionnant du dimanche midi chez les beaux parents ou à rendre visite à l'oncle jeannot qui vit à 250 bornes de la maison (et encore, ya même pas l'autoroute tout le long !)

FALS · Message non lu par **FALS** » 15 sept. 2004 13:31

Alors la spin t'es un sacré menteur, je vais surement te croire toi le fondu d'entrainement, quand tu dis que tu vas faire que de la nat jusqu'en février

jj · Message non lu par jj » 15 sept. 2004 13:32

moi c
octobre biéres + frites.
novembre biéres + frites + un peu de nat (faut quand meme faire les interclubs)
decembre biéres + frites + un tout petit peu de VTT et ski de fond
janvier reprise avec petit regime...

bsurf · Message non lu par **bsurf** » 15 sept. 2004 13:45

Moi je coupe plus, je reduis et je fais du ski de fond en remplacement du
vélo de Décembre a Février avec une séance de HT.
Je garde du volume en natation.

Après 35 ans ca devient de plus en plus difficile de reprendre après coupure.

Fred · Message non lu par **Fred** » 15 sept. 2004 13:58

Je vais couper 2/3 semaines à partir de dimanche prochain (dernier tri) puis gros travail de NAT (en progressif bien sûr) jusqu'à fin décembre pour essayer de grapiller 1' / 1'30" sur 1500...le pari est ambitieux

on verra bien...

Matthieu · Message non lu par **Matthieu** » 15 sept. 2004 14:00

hey la carotte, t'es un vttiste ?

je vais aussi au Roc, c'est un pélerinage chaque année.
En cadet et junior, je faisais dans les 15 en coupe de France mais j'ai laissé de côté pour le Tri

C'est toujours l'occas de finir l'année en beauté !!

zefrenchcarotte

Dans les 15 ? Ca commenca à causer

Oui je suis plutôt cycliste / vététiste à la base (pas de route pure, je déteste ça).

Cette année, je vais en profiter car j'avais louper le Roc à cause du boulot l'an passé (enfin j'étais à Végas, y'a pire

) et donc là je compte faire :

vendredi : roc marathon 83km
samedi : roc tandem 39km avec un pote qui aura aussi fait le marathon la veille (un Commençal noir proto, ça peut pas se louper)
dimanche : roc 55km

Je roule sur un Maverick argent, donc "relativement" facile à repérer parmi 12 000 gloglos

A+

J · Message non lu par J » 15 sept. 2004 16:15

waw elle a du matos en plus, la carotte...

voilà un VTTiste qui a du goût...moi aussi j'aime bien le VTT...