j'ai toujours plus ou moins fait de la course à pied mais depuis un peu plus d'un an je m'entraîne très sérieusement entre autre pour rattraper le niveau d'un ami bon coureur avec qui je faisais régulièrement des sorties vtt et maintenant des sorties vélo route.
Depuis un an je m'entraîne donc 4 fois par semaine pour la course à pied avec une à deux séance piste, et au moins deux séances longues avec résistance et accélérations et je vaux maintenant 1h25 sur semi marathon.
le problème que j'ai c'est que quand je fais des sorties vélo d'environ 3 heures (vtt ou route) avec mon pote, je suis bien la première heure mais la dernière est une catastrophe, je suis complètement rincé alors que lui ne semble avoir aucune difficulté et pourtant nous avons exactement le même entraînement en vélo depuis des années!
de même en course à pied, il reste plus rapide avec un temps de 1h22 au semi alors qu'il ne s'entraine qu'une fois par semaine!
en comparant nos FC, à la même allure, il est à 145 puls quand je suis déjà à 163 et en accélération, je suis à 185 quand il est à 169.
j'avoue que ça m'a un peu miné le moral!
A votre avis, y a t il un espoir de compenser cette différence de coeur, ou suis je condamné à rester toujours derrière même en m'entraînant beaucoup plus dur que lui?
merci d'avoir pris le temps de me lire.
et pour vos réponses peut-être..
