Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
en grosse période d'entrainement, ex 2h vélo de 6h00 à 8h00 le matin+idem le soir de 19h00 à 21h00, je m'invente un dejeuner client
le midi et je rentre dormir chez moi 1h entre 12h00 et 14h00, cela me permet de passer de 15h/semaine à 20h/semaine. Sans cette sieste, ca ne passe pas...je m'entraine sans envie ou sans rythme...
