Etant handicapé depuis plus d'un an et demi par une tendinite m'empêchant de courir régulièrement
![Confused :?](./images/smilies/icon/confused.gif)
Je précise par ailleurs que n'étant pas coureur à la base je ne m'appuie pas sur des acquis monstrueux
![Embarrassed :oops:](./images/smilies/icon/redface.gif)
J'envisageais, au maximum, une séance cap par semaine, voire une tous les 10 jours..... C'est pas beaucoup hein ?
Alors pour ceux qui ont déjà été confrontés à cette situation, comment l'avez-vous gérée ? Quel(s) type(s) de séances faisiez-vous, enchainements, pas enchainements, uniquement endurance, seuil...?
Merci d'avance pour vos avis éclairés
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
'Pour du court ou du très court, je me pose moins ce genre de question vu la faible distance qu'il y a à parcourir en cap
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)