Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Deffective a écrit :voilà j'ai fait la nat avec le club ce matin et je viens de revenir de ma sortie de 91km en 2h53 12° des côtes du soleil pas de vent c'était cool.
Et pour mes détracteur je vois pas ce qu'il y a de prétentieux à rouler à 32 de moyenne de de viser 3h au marathon pour remplacer une sortie longue.
moi aussi je me fait plaisir ma passion c'est d'accumuler les bornes j'aime ça et puis c'est tout.
et si vous etes pas capable de courrir 2h30 le WE c'est que vous êtes vraiment des merdes.
moi la saison de tri je m'en branle les couilles j'aime les 3 sports du triathlon mais je déteste la compet. quand je le sentirais ma "saison" se limitera à 1 marathon, 1 ou 2 IM et des compet de nat en eau libre.
les sprint et les CD ça me dit vraiment rien c'est mon choix
biz fumiers
En plus tu nous raconte des bourres, tu as calculé ta moyenne, + de 31 avec 12° de côtes, tu es un vrai pro mais bon nous au moins on est humble avec nos possibilités
12°C pas 12% apprend à lire et toi aussi vas au lit t'as du mal a encaisser les entrainement du WE du dit nimp koi
The Soldier a écrit :
Je suis repassé derrière ton message, ça s'est un coup de fantomas, belle sémantique Boudhix, putain j'ai mal aux guiboles de ce matin
Si çà fait mal, c'est qu'c'est bon. Demain matin, çà ira mieux le cul sur la selle
Tu as vu ses perfs, il est fort le gars
Plus le corps est fort, plus il obéit, plus le corps est faible, plus il commande.... J.J ROUSSEAU
The Soldier a écrit :
Je suis repassé derrière ton message, ça s'est un coup de fantomas, belle sémantique Boudhix, putain j'ai mal aux guiboles de ce matin
Si çà fait mal, c'est qu'c'est bon. Demain matin, çà ira mieux le cul sur la selle
Tu as vu ses perfs, il est fort le gars
Nan, je regarde pas les perf' des autres, çà m'apporte rien pour mes séances ou courses à venir
Brève de plaisanterie, for me today, 1OO kms de vélo avec une moyenne de saison 28 et des poussières, sans vent, je tiens à le préciser et un séance de nat 1H00 avec dominante endurance . Je suppose que DEFF.... euh non défaitiste ne connait pas ce terme. Bonne sensation et toujours dans une logique de se faire plaisir et être à l'écoute de son corps, n'est-ce pas D....
Plus le corps est fort, plus il obéit, plus le corps est faible, plus il commande.... J.J ROUSSEAU
tibaxx08 a écrit :Aujourd'hui (vendredi) : 1,5 km de nat
Samedi : 1h15' de footing
Dimanche : 80 - 90 bornes en groupe.
Pour l'instant donc :
Vendredi : 1,5 km de natation
Samedi : 14 km en 1h10'
Normalement, toujours au programme dimanche, sortie de 80 - 90 bornes en groupe .
Et bien, au final :
Vendredi : 1,5 km de natation
Samedi : 14 km en 1h10'
Dimanche : 90 km en 3h00
Voilou
2009 : Ch'triman
2010 : Lanza'
2011 : Last season
...
...
2020 : I'll be back
2021 : I'll be back again - Frenchman
2022 : Maastricht + Kona
2023 : Des halfs + Zofingen
2024 : Embrunman
Moi hier, démolition de 2 murs, transport des 800 kg de gravats à la déchetterie et pose de la dalle en béton.
Aujourd'hui, déchargement du carrelage et de la colle, trottinage de 3 km pour que le grand (5 ans) puisse faire un peu de vélo au bord de mer à Cagnes.
Là ils sont à la sieste et je vais en profiter pour finir l'étancheïté du chalet de 15m² qui va abriter mon bureau pour gérer Triathlonperformance.
Ce soir, finition des étagères dans une chambre pour mettre les affaires du 3ème qui va arriver fin avril.
Triathlète ............. c'est crevant
Joel a écrit :Moi hier, démolition de 2 murs, transport des 800 kg de gravats à la déchetterie et pose de la dalle en béton.
Aujourd'hui, déchargement du carrelage et de la colle, trottinage de 3 km pour que le grand (5 ans) puisse faire un peu de vélo au bord de mer à Cagnes.
Là ils sont à la sieste et je vais en profiter pour finir l'étancheïté du chalet de 15m² qui va abriter mon bureau pour gérer Triathlonperformance.
Ce soir, finition des étagères dans une chambre pour mettre les affaires du 3ème qui va arriver fin avril.
Triathlète ............. c'est crevant
Cette après 'm c'était peinture
2009 : Ch'triman
2010 : Lanza'
2011 : Last season
...
...
2020 : I'll be back
2021 : I'll be back again - Frenchman
2022 : Maastricht + Kona
2023 : Des halfs + Zofingen
2024 : Embrunman
vioqman a écrit :moi pareil, grippe depuis 3jours.
Début de grippe aussi, mais j'ai tenté le tout pour le tout : Sorties vélos ce WE et CAP. Demain, c'est soit malade comme un rat crevé, soit la grippe se sera barrée aussi rapidement qu'elle n'est arrivée
Faut jouer avec le risque !!!!
J'voulais tenter le coup le samedi mais trop cassé, j'ai courru 45' ce matin,
on aurait dit un scaphandrier à l'entrainement, donc le vélo de l'am je l'ai fait dans mon lit.
