ben, moi ça me semblait déjà pas mal comme entrainement, 1400kms en vélo et 1200 à pied, condensé sur 7 mois, c'est le double de ce que j'avais l'habitude de faire !
la récup physique s'est bien passée (le WE suivant, j'explosais mon record sur un trail de 21kms et 800m D+), par contre au niveau psychologique j'ai mis un moment à m'en remettre.
depuis embrun, j'ai plus de mal à me faire mal sur des courses.
alimentation : je ne me souviens pas trop... j'ai eu mal au bide tout le long, j'ai été dégouté par le sucré lors du marathon, après avoir vomis au semi, j'ai mangé du salé et ça allait bcp mieux.
je ne pense pas avoir utilisé autre chose que les ravitos de l'organisation, mis à part peut être de la malto pure dans mes 1ers bidons.
René a écrit :Bravo à toi Kikourou !!!, là chapeau ! avec si peu d'entraînement...
et la récup ??? comment ça s'est passé ??
niveau alimentation sur l'épreuve qu'avais tu pris ??