Programmation de votre saison 2008 (pour les compétitions)
Programmation de votre saison 2008 (pour les compétitions)
salut à tous
bon, nous voilà à la mi-fevrier, donc je pense qu'on commence tous à avoir une idée assez précise de la façon dont on va articuler notre saison 2008, au niveau des compétitions uniquement j'entend (càp, vélo, natation seuls ou duathlon et tri bien sur )
donc je propose qu'on présente, en gros, meme si on connait pas encore tous les détails (et sous réserve d'inconnues...) notre programme pour 2008, en précisant notre objectif principal en quelque sorte, s'il y en a un, que ce soit en duathlon ou tri, sprint,cd, md ou IM (car ya pas que les IM non plus )
et on pourrait aussi échanger à propos de nos programmes respectifs, en emettant des reserves ou des critiques (constructives...) éventuellement, si on juge qu'un programme ne parait pas très cohérent ou rationnel...
bon, à vous maintenant...
bon, nous voilà à la mi-fevrier, donc je pense qu'on commence tous à avoir une idée assez précise de la façon dont on va articuler notre saison 2008, au niveau des compétitions uniquement j'entend (càp, vélo, natation seuls ou duathlon et tri bien sur )
donc je propose qu'on présente, en gros, meme si on connait pas encore tous les détails (et sous réserve d'inconnues...) notre programme pour 2008, en précisant notre objectif principal en quelque sorte, s'il y en a un, que ce soit en duathlon ou tri, sprint,cd, md ou IM (car ya pas que les IM non plus )
et on pourrait aussi échanger à propos de nos programmes respectifs, en emettant des reserves ou des critiques (constructives...) éventuellement, si on juge qu'un programme ne parait pas très cohérent ou rationnel...
bon, à vous maintenant...
La vitesse de la lumière étant supérieure à la vitesse du son, bien des gens ont l'air brillant jusqu'à ce qu'ils ouvrent la bouche.
Objectif Majeur : FINISHER EMBRUN
Programme de préparation :
Stages:
Stage Argeles/Mer: du 19 au 26 avril
CAP:
Semi de Paris : le 02 mars
Marathon de Paris : le 6 avril
Cyclo:
Cyclauto 78: le dimanche 11 mai
L'ardéchoise: Parcours des 216 kms (4400m de dénivlé+) le 21 juin.
EDT : Pau-Hautacam le 06 juillet.
Epreuves Enchainées:
Challenge Quelle Niederbroon: le 25 mai
Tri d'Enghien
Tri de Saint Leu
Quelques R&B
Programme de préparation :
Stages:
Stage Argeles/Mer: du 19 au 26 avril
CAP:
Semi de Paris : le 02 mars
Marathon de Paris : le 6 avril
Cyclo:
Cyclauto 78: le dimanche 11 mai
L'ardéchoise: Parcours des 216 kms (4400m de dénivlé+) le 21 juin.
EDT : Pau-Hautacam le 06 juillet.
Epreuves Enchainées:
Challenge Quelle Niederbroon: le 25 mai
Tri d'Enghien
Tri de Saint Leu
Quelques R&B
Objectif Nice 2014
2008
Très bonne idée. Je me posais justement la question de la viabilité de mon programme et vos expériences me seraient précieuses.
Pour 2008, voici les compet que j'envisage de faire et entre parenthèse celles pour lesquelles j'hésite, par souci d'économie:
- 26 avril: 20km CAP
- 4 mai: TRI CD Thurgovie
- 18 mai: Cyclosportive CLM 40km
(- 25 mai: Tri CD Bourg-en-Bresse)
- 1 juin: HIM Rapperswil
- 7 juin Course Natation 600m
(- 8 juin: Tri CD Morat)
- 22 juin: Tri Sprint ou CD Yverdon
(- 28-29 juin: Tri Sprint Spiez ou CD Seempach)
- 13 juillet: IM Zurich
(- 26 juillet: relais CAP Tri CD ou LD Alpe d'Huez)
- 5 août: Tri CD ou Sprint Nyon
- 17 août: Tri CD ou Sprint Genève
(- 24 août: Tri CD Uster)
- 31 août: Tri Sprint Lausanne
- 6-7 septembre: Powerman Zofinguen ou LD Gerardmer ou MD Locarno
- 13 septembre: Tri Sprint Aubonne ou Gemmi ou semi marathon Jussy
- 28 septembre: marathon (relais ou individuel) ou semi de Genève
Sans doute que c'est trop, mais j'ai mangé le même programme en 2007 sans l'IM. J'ai congé de juin à fin août, donc récup facilitée
à vos commentaires,
merci d'avance,
Denis
Pour 2008, voici les compet que j'envisage de faire et entre parenthèse celles pour lesquelles j'hésite, par souci d'économie:
- 26 avril: 20km CAP
- 4 mai: TRI CD Thurgovie
- 18 mai: Cyclosportive CLM 40km
(- 25 mai: Tri CD Bourg-en-Bresse)
- 1 juin: HIM Rapperswil
- 7 juin Course Natation 600m
(- 8 juin: Tri CD Morat)
- 22 juin: Tri Sprint ou CD Yverdon
(- 28-29 juin: Tri Sprint Spiez ou CD Seempach)
- 13 juillet: IM Zurich
(- 26 juillet: relais CAP Tri CD ou LD Alpe d'Huez)
- 5 août: Tri CD ou Sprint Nyon
- 17 août: Tri CD ou Sprint Genève
(- 24 août: Tri CD Uster)
- 31 août: Tri Sprint Lausanne
- 6-7 septembre: Powerman Zofinguen ou LD Gerardmer ou MD Locarno
- 13 septembre: Tri Sprint Aubonne ou Gemmi ou semi marathon Jussy
- 28 septembre: marathon (relais ou individuel) ou semi de Genève
Sans doute que c'est trop, mais j'ai mangé le même programme en 2007 sans l'IM. J'ai congé de juin à fin août, donc récup facilitée
à vos commentaires,
merci d'avance,
Denis
toufik, pourrais tu juste préciser les dates, pour les tri et epreuves enchainées notamment, ça peut être important...
sinon beau programme, notamment pour les cyclo, ya de quoi sfaire plaisir...
bon pour le marathon de paris, on a dejà du te dire que ct pas top avant un IM, mais bon en même temps embrun c que le 15 aout....
et niederbronn petit chanceux...
sinon beau programme, notamment pour les cyclo, ya de quoi sfaire plaisir...
bon pour le marathon de paris, on a dejà du te dire que ct pas top avant un IM, mais bon en même temps embrun c que le 15 aout....
et niederbronn petit chanceux...
La vitesse de la lumière étant supérieure à la vitesse du son, bien des gens ont l'air brillant jusqu'à ce qu'ils ouvrent la bouche.
Allez on se lance!
Objectis Nice le 22 Juin puis Embrun 15 Aout!
Courses préparatoires: 2 Mars Semi Blagnac
22 Mars Championnat de France Masters(1500m/400m/200m)
27 Avril: Triathlon Sprint Montpelleir
11 Mai: Triathlon CD Carcassonne
25 Mai: Triathlon Longue Distance de Narbonne
22 Juin: Nice
15 Aout: Embrun
Objectis Nice le 22 Juin puis Embrun 15 Aout!
Courses préparatoires: 2 Mars Semi Blagnac
22 Mars Championnat de France Masters(1500m/400m/200m)
27 Avril: Triathlon Sprint Montpelleir
11 Mai: Triathlon CD Carcassonne
25 Mai: Triathlon Longue Distance de Narbonne
22 Juin: Nice
15 Aout: Embrun
Re: 2008
ah tu rigoles pas toi au niveau des compètesTerrapon a écrit :- 26 avril: 20km CAP
- 4 mai: TRI CD Thurgovie
- 18 mai: Cyclosportive CLM 40km
(- 25 mai: Tri CD Bourg-en-Bresse)
- 1 juin: HIM Rapperswil
- 7 juin Course Natation 600m
(- 8 juin: Tri CD Morat)
- 22 juin: Tri Sprint ou CD Yverdon
(- 28-29 juin: Tri Sprint Spiez ou CD Seempach)
- 13 juillet: IM Zurich
(- 26 juillet: relais CAP Tri CD ou LD Alpe d'Huez)
- 5 août: Tri CD ou Sprint Nyon
- 17 août: Tri CD ou Sprint Genève
(- 24 août: Tri CD Uster)
- 31 août: Tri Sprint Lausanne
- 6-7 septembre: Powerman Zofinguen ou LD Gerardmer ou MD Locarno
- 13 septembre: Tri Sprint Aubonne ou Gemmi ou semi marathon Jussy
- 28 septembre: marathon (relais ou individuel) ou semi de Genève
Denis
petite question : l'IM zurich est il vraiment un objectif pour toi, ou c juste pour participer???
car sinon perso, avant l'HIM rapperswil, je ferai pas le cd de bourg, et le 18 j'irai plutot rouler 150 bornes
et pareil pour le week end d'après rapperswil, moi je ferais rien (en compèt...), mais après faut sfaire plaisir...
sinon beau programme, mais l'impression qu'on peut avoir c que tu risque de manquer un peu de fond pour ton IM ... (sauf si par ailleurs tu fais des semaines à 15 h d'entrainement, en incluant ces petites compèt...)
La vitesse de la lumière étant supérieure à la vitesse du son, bien des gens ont l'air brillant jusqu'à ce qu'ils ouvrent la bouche.
Re: 2008
ah oui donc pour le fond ça devrait aller...Terrapon a écrit :Merci pour ce commentaire avisé.
En effet, je fais des semaines de 12 à 19h depuis mi-décembre, avec des pauses toutes les 3-4 semaines.
en fait pour être plus précis, ce qui chifonne c'est toutes ces petites compèt "parasites" en mai et juin, au moment où tu devrais être en pleine prépa spécifique pour l'IM et bien te concentrer sur l'entrainement...
après c vrai que jsuis un peu comme toi, j'aime aussi faire des compèt, c toujours un plaisir, et on a du mal à sdire qu'on s'entraine toute l'année pour très peu de compèt...
on a envie de mettre à profit son entrainement, et on n'a pas envie de mettre "tous ses oeufs dans le meme panier", et gacher sa saison en ratant un tri sur lequel on avait tout misé...
mais bon malgré tout, à ta place, en prévision de zurich le 13 juillet, je ferais juste : le 20 km le 26/04, le CD le 4/05, l'HIM le 1er juin, et le CD le 22/06...
La vitesse de la lumière étant supérieure à la vitesse du son, bien des gens ont l'air brillant jusqu'à ce qu'ils ouvrent la bouche.
2008
Le CLM et le 600m natation sont des manches du Challenge genevois, qui comprend une course de ski de fond en hiver, une de vélo au printemps, de nat en été et de CAP en automne.
Le CLM n'est pas un vrai clm. Les organisateurs ont donné ce nom à une course qui peut très bien se courir avec drafting, voire même complètement en peloton.
Le CLM n'est pas un vrai clm. Les organisateurs ont donné ce nom à une course qui peut très bien se courir avec drafting, voire même complètement en peloton.
Merci Max77max77 a écrit :toufik, pourrais tu juste préciser les dates, pour les tri et epreuves enchainées notamment, ça peut être important...
sinon beau programme, notamment pour les cyclo, ya de quoi sfaire plaisir...
bon pour le marathon de paris, on a dejà du te dire que ct pas top avant un IM, mais bon en même temps embrun c que le 15 aout....
et niederbronn petit chanceux...
Déjà réalisé : le 10/02 R&B d'Andresy.
Duathlon Découverte Sartrouville le 17/02.
Duathlon de Chessy par équipe le 13/04.
Triathlon CD Enghien le 08/06.
P.S.
Le marathon, car je n'en ai jamais fait. C'est un peu pour voir et je veoudrais le faire à un rythme raisonnable.
Objectif Nice 2014
Terrapon a écrit :Merci max. Tu résumes bien ce dileme que bcp doivent sans doute rencontrer...
petite précision, té sur que le LD de l'alpe d'huez c le 26.07 ??
bon allez, moi aussi jme lance :
-fevrier : deux compèt càp, le 3 et le 24, des 10 kms route
-avril : le 6, un semi marathon + le 27 : duathlon LD (10/80/10)
-mai : le 4, duathlon (4.5/33/4.5)
-juin : le 1er : tri MD (3/80/20) + le 22 : tri MD (3/100/20)
-juillet : le 13, IM roth
-aout : le 15 : càp 20 kms
-septembre : le 7, tri CD
-octobre : le 5, tri MD
-novembre : le 30, marathon
La vitesse de la lumière étant supérieure à la vitesse du son, bien des gens ont l'air brillant jusqu'à ce qu'ils ouvrent la bouche.