fc max natation

[PLUDJAMB]

Il faut compter combien par rapport à sa FCmax en course à pied pour obtenir sa FC max en natation ?

J'ai trouvé des liens sur le net qui parlent de 10 pulses en moins... est-ce exact ?

Merci pour vos réponses.

[koukoukouk]

pourquoi te faut des bouquins ????????????????

J'ai fait dans les trois ,en vélo et à pied( ) ça donnait 207 précis avec le polar et en nat sur 15 secondes(tout ça moins précis) aussi bien plus que 200 .

Quant t'es à fond tu es au maxi sinon c'est que tu es pas en forme ou que tu forces pas ,et encore en nat c'est moins dangereux la fcmax en vélo c est trop flippant c'est des coups à se casser la gueule .

[tribobo]

je te conseillerais de t'interesser quet-ce réellement la fc max

enc càp tu contract des muscles qui demande de l'oxygène ce qui fait travailler ton coeur.

en càp il y a les jambe qui travaille selon une certaine cadence + principalement le transverse et les abdos.(le haut doit etre decontracté)

en velo que les jambe (idéallement) sauf en danseuse.

en nat il y a TOUT les muscles qui travaille (inflrieur +supérieur + tronc)

donc logiquement ont devrait avoire une fc max lgérement suppérieur mais cela dépend de la capacité à vaincre la fatigue pour etre tjs à fond.

voila...

référence: volodalen et un livre de v.Billat

[El-jibe]

Il faut compter combien par rapport à sa FCmax en course à pied pour obtenir sa FC max en natation ?

J'ai trouvé des liens sur le net qui parlent de 10 pulses en moins... est-ce exact ?

Merci pour vos réponses.

Ça dépend
Tu ne peux pas avoir une valeur exacte, si tu es un bon nageur, tu seras (en gros) moins limité techniquement, donc tu pourras te mettre la misère de façon plus efficace.
Et tu compares un sport porté et un sport allongé...
Et tu compares deux modes de respiration différents…

Mais selon moi, il y a beaucoup plus que 10 pulses de différence. Je dirais au moins 20...

[Intoxman]

bah moi je nage en mode touriste car qd je force mes puls elles ne montent pas. Je suis à fond, limite je me noies qd mes puls dépassent 148... Zavez une idée de quoi faut faire pour pouvoir utiliser cette plage de puls qui me manque, m'entrainez plus

[koukoukouk]

mets des jambes à bloc ,fait 2*50 vite puis 75 (50SPRINTet 25 à bloc de bloc sur les jambes)

Non mais c'est incroyable vous ètes incapable de vous faire mal à la gueule ? c'est la honte c'est quoi ces histoires de mauviettes !!

L'autre qui dépasse pas 148.............dans l'eau en plus comment peux tu ètre aussi précis d'ailleurs

Je serais au bord du bassin je te garantie que ta fc max je te la ferais sortir par les yeux

[Intoxman]

mets des jambes à bloc ,fait 2*50 vite puis 75 (50SPRINTet 25 à bloc de bloc sur les jambes)

Non mais c'est incroyable vous ètes incapable de vous faire mal à la gueule ? c'est la honte c'est quoi ces histoires de mauviettes !!

L'autre qui dépasse pas 148.............dans l'eau en plus comment peux tu ètre aussi précis d'ailleurs

Je serais au bord du bassin je te garantie que ta fc max je te la ferais sortir par les yeux

J'attendais ta réponse.. 148 pls c'était "histoire de" j'ai jamais mis un polar dans l'eau, mais c'est bien ce que je pensais je me la coule douce dans l'eau... Mal à la gueule dans l'eau j'ai jamais fait et j'ai jamais eu de coach au bord du bassin, ceci explique cela!

Donc faut que j'arrête de faire de rien branler à la pisicne, merci Kouk je m'y attendais un peu, bon je pars nager et je vais m'en mettre plein la goule, hummm j'adore

Je reviens dans 2h ...

[anophee]

Pour avoir deja mis un polar dans la flotte, en gros ca me donne ca :

FCmax càp : 188 BPM
FCmax cyc : 178 BPM
FCmax nat : 173 BPM

après ca doit pas mal changer selon la cobaye

[tridan]

je te conseillerais de t'interesser quet-ce réellement la fc max

enc càp tu contract des muscles qui demande de l'oxygène ce qui fait travailler ton coeur.

en càp il y a les jambe qui travaille selon une certaine cadence + principalement le transverse et les abdos.(le haut doit etre decontracté)

en velo que les jambe (idéallement) sauf en danseuse.

en nat il y a TOUT les muscles qui travaille (inflrieur +supérieur + tronc)

donc logiquement ont devrait avoire une fc max lgérement suppérieur mais cela dépend de la capacité à vaincre la fatigue pour etre tjs à fond.

voila...

référence: volodalen et un livre de v.Billat

C'est très étonnant, ce que tu as relevé là. La consommation d'oxygène est inférieure en nat par rapport à vélo et course. la nat est un sport porté et en plus le fait d'évoluer dans l'eau modifie le poids du corps (on parle de poids hydrostatique ou poids dans l'eau). TOUS les muscles travaillent ... mais moins Pour la FCmax, c'est moins aussi. 15 puls de moins que CAP environ, mais c'est variable.

Le sport qui fait vraiment tout travailler, c'est le ski de fond : çà surpasse tout le reste en FC et consommation d'oxygène.

[wax]

Pas tout à fait d'accord avec tribobo. Ok pour son point de vue mais avec un petit bémol, c'est tout bête, la natation se pratique allongé donc ( attention je mets des guillemets pour faire simple ) " le coeur à moins de mal à envoyer le sang dans le corps car nous sommes à l'horizontal et si il a moins de mal ... il s'énerve un peu moins ".