Votre carnet d entrainement!

[smatri69]

Pour moi tenir a jour les entrainements , c'est le boulot d'un entraineur, pas d'un athlète. Si l'athlète est bien suivi il n'a pas besoin de tenir a jour ses courbes.

Cela ne signifie pas que l'athlete ne doit aps etre impliqué dans les processus d'entrainement.

Dans notre sport, la progression passera surtout par casser le schéma "athlete/auto-entraineur". la fonction d'athlete est differente de celle d'entraineur. eT EN TRIATHLON les 2 se confondent.

Ce debat est peut etre le sujet d'un prochain post ! !

[Joel]

Quand l'athlète rempli le soir son carnet d'entraînement, ça lui permet de mieux voir et synthétiser ce qu'il a fait. Le fait de l'écrire lui permet souvent de voir que ce qu'il a fait est mieux que ce qu'il pensait (s'il a tendance à être pessimiste) et vice versa. Souvent ce qu'il va écrire est beaucoup plus objectif que son "feeling" ressenti pendant la séance et permet de le recentrer sur la réalité.
De plus il est rare d'avoir un entraîneur qui te suive 24h/24 pour écrire l'entraînement que tu as fait. Il faut bien un support pour faire remonter l'info.

[smatri69]

normalement l'entraineur est la justement pour te dire ce que tu dois faire !en tant qu'athlete donc c'est lui qui marque sur paier le contenu de l'entrainement!! et pour ce qui est des remontées infos / senasations, il existe la parole, le tel , le mail, le texto ....

[Joel]

Dans ce cas il me semble intéressant que ce soit écrit pour les raisons que j'ai cité plus haut. Et quitte à ce que ce soit écrit autant le formaliser. Je pense que de surcroit cela permet à l'athlète de ne pas être dépendant de l'entraîneur (il peut avoir du recul et une trace le jour où il veut en changer, ou l'entraîneur est malade, ou c'est l'entraîneur qui s'en va....) et lui permet d'avoir une vision globale de ce qu'il fait.
Maintenant c'est clair que l'idéal est d'avoir un entraîneur "clé en main" qui te fait les entrainements, te fait le compte rendu et te les restitue. J'ai un gars comme ça (mais c'est plus cher ).

[Kikouroù]

depuis 3-4 ans je tenais une feuille excel, puis j'ai utilisé le logiciel polar.

maintenant, j'utilise (et je développe, aussi) les carnets de kikourou
http://www.kikourou.net/entrainement/

on peut s'en servir de manière basique (date, sport, distance, durée) ou plus complète.

j'y importe mes fichiers polar, j'y note le sport, km, durée, les sensations, type de séance, difficulté... mais aussi des données secondaires : la météo, mon poids, ...
kikourou calcule les % de temps dans les différentes plages d'entrainement.
depuis peu, il gère aussi les parcours d'entrainement, avec points intermédiaires. ça permet de comparer ses courbes de FC sur un même parcours, éventuellement avec les copains, exemple :
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... parcours=1

ça gère le kilométrage des chaussures (surtout pour les CàP pour l'instant). j'envisage d'y ajouter la gestion du vélo (pneu, chaine, ...), des piles de frontales et autres gadgets...

on peut exporter les données pour excel, si jamais on veut tout récupérer.
on peut afficher plein de graphiques sur le volume d'entrainement.
bien sûr c'est 100% gratuit, et ça bouge pas mal, on y rajoute fréquemment des amélioration, nvelles fonctionnalités.

[AsiaticLover]

Et tout le monde n'a pas un entraîneur.......

[AsiaticLover]

Spin a raison quand il dit qu'il ne faut pas s'énerver mais il me semble que la crédibilité d'un forum passe aussi par l'absence d'agression personnelle sur le forum public... en lisant des propos publiquement agressifs, un néophyte ou visiteur n'aura pas envie de venir rejoindre la communauté du forum.... les messages privés peuvent être un moyen pour des personnes ne s'appréciant pas ou n'étant pas d'accord d'échanger sans que tous "en profitent"....