Hello Scanum,
Je me suis fait une fracture du poignet en janvier 2007 au cours d'une banale sortie vélo (fracture assez rare d'après le médecin vu l'endroit où ça a cassé, et la forme de la cassure : plusieurs petits morceaux ...)
Pour répondre à tes questions :
2- plâtre ou intervention chir?
3- si plâtre combien de temps
J'ai été plâtré pendant environ 4 semaines, puis port d'une atèle articulée (je ne me souviens plus le nom exact du truc) pendant 4 semaines également (impossible d'opérer du fait de la fracture en plusieurs petits morceaux) + environ 25 séances de rééducation.
4- qu'avez vous fait pendant la période plâtrée
Du Home trainer, du Home Trainer et encore du Home Trainer.
C'est arrivé alors que je préparais Zürich, et comme mon gros point faible est le vélo, ce travail spécifique a été plutôt bénéfique.
Au niveau Hygiène, faire du vélo avec un plâtre, c'est pas terrible. Par contre, avec l'atèle, aucun problème car je pouvais la retirer pendant les douches ...
J'ai repris la CAP un peu avant que l'on me retire l'atèle mais très cool.
5 - comment a ete la reprise ? ( pbs a l'entrainement?)
Aucun soucis particulier à la reprise, bien au contraire : Une énorme envie de faire du vélo dans la nature, et de pouvoir aligner des longueurs dans un bassin.
6- combien de temps pour revenir au niveau d'avant la fracture
Je ne pense pas avoir perdu quoi que ce soit pendant la convalescence. Il faut dire qu'en Janvier, j'en étais au début de ma préparation.
En vélo, ça m'a permis de progresser (par contre, j'ai lourdement payé un cruel manque de sorties longues dans ma préparation lors de l'IM de Zürich)
En CAP, j'ai fait un 10km 2 semaines après avoir retiré l'atèle et j'ai battu mon record
En natation, ça été plus dur. Mais cela était plus dû aux douleurs dans le poignet (et un manque de force évident), qu'à une perte de capacité.
7- globalement quel souvenir?
Ca fait partie des choses qui arrivent !!!
8- quelle leçon en avez-vous tiré ?
Je n'ai pas tiré de véritables leçons, par contre, depuis cette chute de vélo, je suis devenu très craintif sur le vélo (impossible pour le moment de rouler sous la pluie par exemple).
Le pire c'est qu'en voulant être trop prudent, je prends plus de risques qu'avant (mauvais freinage, mauvaises trajectoires, ...), ce qui ne m'aide pas à reprendre confiance.
En attendant, j'essaye de me convaincre que la peur n'évite pas le danger, et je profite au maximum de chaque entraînement.
Aujourd'hui, je n'ai pas complètement récupéré la mobilité du poignet (et ça restera sans doute comme ça), et arthrose à prévoir dans les années qui viennent, mais n'oublions pas qu'il vaut mieux avoir des séquelles que des regrets.
A +
) , je bouquinais
c'ets une idée à suivre
)
