patapouf a écrit :au fait bilbon t'a insister pour que je m'inscrive alors je veut pas t'entendre raler parceque tu peux pas remballer le parc a velo
au fait c'est quoi les temps a ne pas dépasser si on veut pas se faire éliminer
j'ai râlé ?? bah, je serai ailleurs alors !! au bar, en terrasse, ce sera plus tranquille !!
pour les temps, as tu regardé sur le site ?
Je regarde au plus vite pour répondre à toutes vos questions, n'hésitez pas
je suis très très grassement payé pour cela !! NOOOOOOOOOONNNNNNNN je déconne !! je déconne pour le "très très grassement payé"
"Il est agréable d'être important, mais il est plus important d'être agréable" et pour appliquer cette devise allez sur www.bilbo-wheel.over-blog.com pour me rejoindre!!
patapouf a écrit :au fait bilbon t'a insister pour que je m'inscrive alors je veut pas t'entendre raler parceque tu peux pas remballer le parc a velo
au fait c'est quoi les temps a ne pas dépasser si on veut pas se faire éliminer
J'sais pas à quel point tu déconnes mais en tous cas tu es plein d'humour et tu mérites ta "mousse"..
à plus
pour tout avouer je n'ai jamais fait autre chose que des sprints et des decouvertes.(la je deconne plus)
alors c'est l'inconnu.lundi dernier j'ai fait ma 1ere grosse sortie ,velo 170km,et je suis rentrer pas bien du tout...
aujourdh'hui 80km velo a fond suivi de 40mn a pied et toujours pas bien. alors je crois que le 30 c'est vous qui allez déconner en me voyant
Ah en lorraine vous êtes des bons ! j'ai des potes à Maxeville je sais de quoi je parle ...champions de la mirabelle...et de la déconne...c'est trois frangins qui sont imprimeurs..., tu t'es inscrit sur le long ? t'affole pas pour ton niveau moi je n'ai qu'un sprint à mon actif et ce sera mon premier CD....
patapouf a écrit :pour tout avouer je n'ai jamais fait autre chose que des sprints et des decouvertes.(la je deconne plus)
alors c'est l'inconnu.lundi dernier j'ai fait ma 1ere grosse sortie ,velo 170km,et je suis rentrer pas bien du tout...
aujourdh'hui 80km velo a fond suivi de 40mn a pied et toujours pas bien. alors je crois que le 30 c'est vous qui allez déconner en me voyant
tu te fais des sorties boucherie ,c'est bien continue tu vas vite^progresser , défonce toi c'est bien mais alimente toi correctement en glucides après
un encouragement du grand kouk je suis aux (j'avais jamais placé ce smiley)
merci; je suis plutot en train de potasser les sujets alimentation pour l'avant course . le prob c'est qu'il faut essayer avant pour voir sur chacun ce que ça donne ;mais avec une seule sortie possible par semaine ça ve restreindre les tests.
je pense a une cure de 3 jours de malto avant pius le jour meme un gatosport et quelques barres et gels sur la course plus bcp de thé vert pour son effet anti oxydant et roule ma poule (et puis cours mais nage avant)
Ah patapouf, j'avais suivi ton Marathon de Paris (j'avais même bien critiqué). Tu remets ça avec le LD de l’alpe.
Je te souhaite bonne chance, tu es vraiment taré pour faire des trucs pareils sans prépa. Tu va les faire finir tard nos pauvres organisateurs ils seront trop fatigués pour le CD.
ça me laisse un espoir 
tu te fais des sorties boucherie ,c'est bien continue tu vas vite^progresser , défonce toi c'est bien mais alimente toi correctement en glucides après 
(j'avais jamais placé ce smiley)