Non, ça veut seulement dire que tu dois faire une bonne planification.Didiochhh a écrit : Oui Ok d'accord pour çà Eric, mais à ce moment là tu ne progresse ni en vélo ni en natation.Non ?
Comme dans tout sport, tu as des récupérations actives. Tu te sers de celle de la natation et du vélo pour faire ta récup en course à pied. tu évites donc des doublettes de séances inutiles.
Le truc, c'est de ne pas faire une séance VMA natation ou PMA vélo avant une VMA course à pied, puisque c'est cette dernière qui fera aller le plus haut dans les pulsations.
En revanche, rien ne t'empèche de faire du temps de soutien en natation ou vélo et de faire en enchaînement ou séance double dans la journée une séance VMA course à pied.
C'est tout l'intérêt de faire une bonne planification, mésocycle, macrocycle etc... Maintenant, c'est vrai aussi que chacun a ses impératifs (boulot, famille...) ou des impodérables mais c'est tout à fait gérable. Le problème qui se rencontre le plus souvent chez un athlète avant une séance c'est: "qu'est ce que je fais aujourd'hui ?".
La plupart des exercices à faire sont connus, reste à les ajancer correctement pour avoir le meilleur rapport temps d'entraînement/résultat.