1er tri semaine prochaine à vouglans..... aie aie aie

[dff]

oui , il monte Saint Christophe !! c'est pas humain une cote pareil , heureusement qu'elle n'est pas plus longue.....le problème est qu'elle arrive après 1 km de vélo et que tu n'as pas le temps de te reposer.. le 39*26 serait judicieux !

[laurent39]

c'est clair qu'elle est abusée cete cote et en plus juste après le départ vélo

va falloir tourner pendant le seul km qu'on a lol

au pire si y faut on monte vélo sur l'épaule en courant sur le bord de la route lol

[tuten]

bonne nouvelle, il devrait faire beau ce dimanche

dites voir quel conseil donnez vous pour l'alimentation le matin avant la course mais également celle pendant la course

merci d'avance

pour un sprint ne te prend pas trop la tete niveau alimentation :

- depart à 9h30 si j'ai bonne memoire essaye de petit dejeuner vers 7h pour etre peinard au niveau de la digestion

- en sortant de l'eau n'oublie pas de boire pendant le velo ( c'est la ou c'est le plus facile ) avec quelque chose que tu as l'habitude de boire ( donc pas de test d'une boisson energetique pile le jour de la course !!! )

- à la rigueur prends toi une barre de pate de fruit, d'amande ou de cereale si tu es inquiet niveau alimentation et mange la à la fin du velo

en tout cas il n'y a rien d'exceptionnel à preparer

[laurent39]

merci pour tes conseils,

je m'en doutais mais je voulais avoir confirmation

bon dans deux jours c'est le jour J

suis balancer entre mega exitation et trac (qui est en grande partie du à mon niveau merde en natation) pour la reste suis pas inquiet,

de toute facon, si l'experience me laisse que du bonheur( ce dont je ne doute pas) jai bien l'intention de m'y mettre plus serieusement en passant peut etre par un club (triath'lons pour moi )

d'ailleurs si certains du club lise mon sujet n'hésitez pas..........................................

[kylicat]

tu sera le bienvenu parmis nous! (triath'lons!)

[lolobkk]

Vas y inscris toi et fais le. Mon premier sprint je l'ai fait en Novembre l'annee derniere et je pesais 125 Kg resultat 2h11 mais j'ai pas fini dernier et surtout depuis j'en ai fais un autre et je n'arrette plus de m'entrainer et je vais faire deux CD d'ici la fin de l'annee.

[quiche du var]

Et alors ce tri?

[tuten]

la reponse ici :

viewtopic.php?f=5&t=27783

il semble content

[laurent39]

content c'est peu dire, trrrrrrrrroooooooooooooooooooooo de la balle

jai pris un pied terribe, contact déjà pris avec club de ma ville

merci encore a tous pour vos conseils et voici pour ceux que ca interesse mon nouveau sujet

[laurent39]

content c'est peu dire, trrrrrrrrroooooooooooooooooooooo de la balle

jai pris un pied terribe, contact déjà pris avec club de ma ville

merci encore a tous pour vos conseils et voici pour ceux que ca interesse mon nouveau sujet

viewtopic.php?f=4&t=27868