Le LD de Val de Reuil est dans 2 semaines, ce sera mon dépucellage sur cette distance...
J'ai besoin de vos conseils pour optimiser cette dernière ligne droite.
J'ai 36 ans, je vaux 2h18 sur cd (mon premier à Quiberon l'année dernière), je termine ma troisième année de tri en club.
J'ai fait une préparation sur 4 mois suite à une blessure, à raison de 8h/semaine en moyenne, en intensifiant les 2 derniers mois en quantité et qualité, notamment en vélo.
Actuellement, et c'est peut-être une connerie, je fais un régime hypocalorique et hyperprotéinée (méthode Kot
![Embarrassed :oops:](./images/smilies/icon/redface.gif)
En entrainement, je pensais faire light ces deux dernières semaines en cap (1 en qualité courte) et vélo (idem), mais faire beaucoup de nat pour récupérer un peu mon niveau (4/5 par semaine), et me mettre totalement au repos 72h avant l'épreuve. Et rebouffer des glucides la dernière semaine pour stocker de l'énergie.
Qu'en pensez vous?
Merci