tri sapin

[nonotri]

J'y serai également sur le LD

[Pat76]

Cool ! on pourra boire la binouze sur la ligne d'arrivée

[tri-yann]

J'y serait aussi ! Le rendez vous est pris pour la binouze :p

[Pat76]

je prevois le pack

[jmboma]

Je prevois de faire le CD

[Titou7637]

CD pour moi aussi, ça va être dur!!

[BadJuju]

Moi aussi, je retourne faire le LD. En préparation pour Zurich cette fois.
J'aurais moins de course dans les pattes cette année, donc je serais peut être un peu plus frais pour finir la CAP. C'était dur l'an dernier...

[Pat76]

CD pour moi aussi, ça va être dur!!

J'en ai d'autres aussi:
-Pénible
-mortel
-usant
-lamentable
-suicidaire
-frustant


...

[Titou7637]

Ouais mais moi je fais pas des scéances de nat de 200m en prépa d'un IM... Et mes tendons sont en bon état!!

[Pat76]

J'etais parti pour 100m mais Psychotri m'a emmené dans son délire



Tu vas voir quand mes tendons vont aller mieux

[Ralentissor]

Je suis sur le CD.
Pour ma part, ce n'est pas trop la bosse en CAP qui me fait souffrir mais plus les premières rampes du col du Pavillon que je trouve dures : bitumes digne d'Aremberg (donc plus vraiment du bitume ...) et pente prononcée.

Rendez vous le 21 juin.

[lapoche]

Je suis sur le LD, j'ai déjà mal aux jambes rien que d'y penser...

[rom03]

(Salut ralentissor!!! )

En tant que local (ou presque!!) je me suis fait un petit enchaînement vélo + CAP sur le parcours du cd du trisapin...avec mon cub, Tarare Triathlon...
Euh...comment dire...allez je vais rester soft!! : TERRIBLE!

Vraiment, va falloir gérer son effort parce que le parcours vélo est plus qu'usant( c'est bien simple, d'habitude quand on monte on redescend, bah là on monte, mais on ne redescend jamais!!!)
Comm ralentissor, je trouve le début du col du pavillon très difficile...y' a intérêt à vite mettre le bon braquet sinon c'est cuisse gonflées assurées!puis résister...

Et puis ces faux plats entrecoupés de cols tout le long des 50 km sont très pénibles!!
On finit en 1h55 le parcours vélo... bon on a reconnu quoi!

Puis vient a course à pied, confiant, je pars à bonne allure, m'enflamme un peu même, malheur à moi!! La monstress me rappelle assez vite à l'ordre!!
Crampes, plus de jambes, la descente va être dure...(le parcours vélo me rappelle à son bon souvenir!)
Finalement la descente se passe plutôt bien etl e chrono s'arrête sur 50 minutes, à pondérer bien sûr (!!) car on a un peu coupé en bas du bois...

Bref, dur dur dur et dur...mais tellement bon de souffrir dans ces paysages superbes.

Tellement d'ailleurs que je vais me refaire le parcours vélo dès demain!! en essayant de pédaler un peu mieux!! sans garantie!

Vivement la 21/06!! même si je vais pleurer!!

[Pat76]

combien de cols sur un tour sachant que je fait le long ?

[rom03]

3 cols exactement! (pavillon, favardy et cambuse)
Mais si tu as l'habitude du long, ils ne te feront pas peur!
Ce qu fatigue c'est l'ensemble du parcours...avec ces 2faux plats : 5 km pour commencer, puisun autre de 8 km au milieu du parcours...etc;...
sansoublier le petit coup du cul à hauteur de meaux la montagne! que 300m à 10% mais bon ça use quand même!!!

Bref, y'a sans doute des spécialiste du parcours ici qui seront plus précis que moi!!