élongation

Que faire quand ça va pas?
laurent02
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élongation

Message non lu par laurent02 »

je viens de choper une sale élongation en m'étirant comme un bourrin et pas assez échauffé :oops: tout ca parce que j'étais pressé :sm26: mais je n'ai jamais eu ce genre de blessure comment la soignez vous ? combien de temps d'arrêt ? dois je faire appel au kiné :?: :?:

merci de me renseigner :wink:
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yanou
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Message non lu par yanou »

yep,

biensûr que tu dois aller voir un kiné :!: ne serait-ce que pour vérifier que c'est bien d'une élongation qu'il s'agit :!: en fonction de son diagnostic il te'expliquera la thérapie adaptée, c'est un professionnel...

en attendant, sois sage... et prend rendez-vous :!:
laurent02
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Message non lu par laurent02 »

yanou a écrit :yep,

biensûr que tu dois aller voir un kiné :!: ne serait-ce que pour vérifier que c'est bien d'une élongation qu'il s'agit :!: en fonction de son diagnostic il te'expliquera la thérapie adaptée, c'est un professionnel...

en attendant, sois sage... et prend rendez-vous :!:
le probléme c ke mon kiné est en vacance alors je suis dans la merde !!! :evil:
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yanou
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Message non lu par yanou »

glace (ça ne fait jamais de mal) et attends les conseils de forumers mieux renseignés... sorry :?
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Liz
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Message non lu par Liz »

laurent02 a écrit :
yanou a écrit :yep,

biensûr que tu dois aller voir un kiné :!: ne serait-ce que pour vérifier que c'est bien d'une élongation qu'il s'agit :!: en fonction de son diagnostic il te'expliquera la thérapie adaptée, c'est un professionnel...

en attendant, sois sage... et prend rendez-vous :!:
le probléme c ke mon kiné est en vacance alors je suis dans la merde !!! :evil:
Va surtout voir un médecin. Dans tous les cas, il faut glacer pour éviter les saignements au sein des fibres si quelque chose est abîmé.
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spin
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Message non lu par spin »

ROAD
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sylvain
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Message non lu par sylvain »

glace, glace, glace, glace......
...puis chaud, chaud, chaud....
et surtout repos, repos, repos !
(pas besoin de consulter kiné ou médecin si ça reste bénin comme ça
sylvain - pastek!

TRI & SKI
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