Quel type de sceance et travail technique effectuer pour esperer Progresser ?
Endurant, je n'ai pas de vitesse. peu efficace je manque de fluidité
Bref je cours comme un cycliste.
pour 5 entrainements par semaine, combien de sceances a pied ?
Merci pour vos conseils
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)