Euh... on a du courir un paquet de temps ensemble puisque j'étais dans le groupe des - de 3h00 jusqu'au km 32 (passage en 1h29'25'' au semi).Merri a écrit :Eh bien je viens de faire Vannes. J'avais mis 3h24 sur le ch'triman alors j'ai visé 3h pour Vannes vu qu'il n'y a "que" le marathon... Ah là là, la raclée !! Semi en 1h29, puis j'ai pioché du km 25 au km 37, j'ai marché, bref 3h25. Depuis le ch'triman je faisais de la VMA et du temps de soutien VMA pour essayer de me "redynamiser", avec 2 sorties de 2h à vitesse marathon (14 km/h), le tout après 2 semaines de récup après ce super IM et 1 semaine presque vierge avant le marathon. Rien n'y a fait, les pattes se sont transformées en poteaux et même avec un mental taillé à la serpe il n'y a plus rien à faire. Je suis un peu perplexe, là... J'ai dû faire une grosse boulette dans ma "préparation" !
Préparation idem que toi. Cuisses en béton à partir du 32è km, toujours à la limite des crampes, j'ai marché du km 36 à l'arrivée (3h30'40''). J'étais le dossard 1918.
Je me demande encore ce qui s'est passé. Je croyais tenir la forme de ma vie. Et le plus étonnant, c'est que j'ai déjà très bien récupéré au niveau musculaire (restent quelques petites courbatures, mais presque rien!).