Ironman Nice 2010.

[molécule]

Non c'est pas bon, ça c'est de la boulimie du triathlète .

J'ai une bonne expérience du triathlon et tous ceux dont je me suis occupé ça s'est mieux passé qu'ils auraient pu croire .

[francky06]

...
J'ai une bonne expérience du triathlon et tous ceux dont je me suis occupé ça s'est mieux passé qu'ils auraient pu croire .

On signe où? on signe où?

sinon pour le vélo, en ce qui me concerne devrait y'avoir la Charly Bérard, (au lendemain du concert des Cranberries ça va donner)
ensuite Epervier, CD St Raph ou Ste Maxime,puis la L. Caput, et fin mai Boucles Verdon ou Ventoux (cyclos)
à+

[davidvallet]

Vas y Francky, c'est bon...

BON OK, je

[davidvallet]

ok, tres tres bien je constate que ce post est muet depuis samedi midi, ce qui signifie que chacun des protagonistes use la selle de son vélo, la semelle de ses chaussures ou bien le plastique de ses paddles...
Pour ma part, ce matin boulot, alors je traine un peu sur onlinetri; mais cet apres midi, sport: 6 nations et cap s'il reste un peu de temps.

[molécule]

Non, jardinage today Pis je le prépare ce tri ça me fera une cyclo

[davidvallet]

cette approche de l'ironman comme d'une cyclo ça fait réver; genre: "tu fais quoi ce week end ?"
"oh une cyclo de 180 bornes avec 2000 potes".
Comme "visualisation"; c'est top !
comme quoi le jardin rend zen !

[Leonick]

ça me fera une cyclo

ah bon, je croyais que le draft était interdit

[ufoot]

ok, tres tres bien je constate que ce post est muet depuis samedi midi, ce qui signifie que chacun des protagonistes use la selle de son vélo, la semelle de ses chaussures ou bien le plastique de ses paddles...

On peut rien te cacher

ufoot, les semelles usées, +37 bornes depuis samedi matin.

[molécule]

ça me fera une cyclo

ah bon, je croyais que le draft était interdit

Ben 180 pitons t'es obligé d'aller allure cyclo c'est ce que je veux dire ,jamais personne ne me doublera.

[vincent le chlore]

jamais personne ne me doublera.

RdV au Méridien...
(bon... à l'aller hein !)

On peut mème faire moins ça passe, je sais que je vais pas dépasser 4h à l'entrainement maxi pour un temps prévu de 4h55 .

5h20 en 2005
5h17 en 2006
5h10 en 2008
4h55 en 2010
Tu dois en effet avoir la bonne méthode...

[Bryce]

Sur ironman pour le vélo il faut s'entrainer au temps de course, pas à la distance car sinon c'est trop à l'entrainement .

On peut mème faire moins ça passe, je sais que je vais pas dépasser 4h à l'entrainement maxi pour un temps prévu de 4h55 .

Faudrait donc que je roule maxi 5h .Après faut avoir envie .

Pourtant tu avais la réputation de faire des sorties spécialement longues Juste par envie et non pour en sortir plus fort

[molécule]

En 2008 j'ai fait 5h05 (+5' changement de boyau crevé) .

Mais là ça va être chaud car je ne fais que de la route (court 80km) et une prépa axée sur le clm(20km) et poursuite piste ,j'ai acquis une grosse pma et seuil maiqs sur iron c'est pas trop les filières .

La réputation Bryce je roulais beaucoup parce que j'aimais ça, et au feeling tout , ça marche quand tu es expérimenté sur le long mais c'est pas très pointu .

Tiens on va parler matos ,pour moi ce sera la totale :
cadre clm "stevan11" ,lenti ar , av 88mm"stevan11", guidon prototype de chez pro, dura-ace électrique,53-39 11-25, casque aéro et surtout chaussures vélo sur messure sierra .

[vincent le chlore]

cadre clm "stevan11" ,lenti ar , av 88mm"stevan11", guidon prototype de chez pro, dura-ace électrique,53-39 11-25, casque aéro et surtout chaussures vélo sur messure sierra .

Arf... MDR
Pour oim : look 2007 avec roues et groupe 105, le tout d'occas pour moins cher qu'une paire de zipp même po neuve...
casque de chez pas cher pas du tout aero
Je passe à un clm si je casse les 5h20 comme ça 4 ans plus tard je casse les 5h

(Rq avec une config comme la tienne j'oserai pas attaquer de peur de tomber et de casser pour quelques milliers de zeuros)
(Rq 2 (c'est toi qui a racheté le groupe volé de Craig Alexander ? ))

[molécule]

Comme si je rachetais les trucs volés

je VOLE moi-même Mossieur

[davidvallet]

compte tenu de mon niveau: soit dans le meilleur des cas 6 heures à Nice et compte tenu que je n'utilise pas de prolongateur, pensez vous que cet instrument puisse m'etre d'un quelconque apport ?
Mon vélo est typé route: scott ADDICT, acheté il y a un an, tout ultegra, compact.
Ce que j'ai pu lire ici et là me fait penser que le mieux est de continuer à rouler tel quel: me faire les jambes avant de
penser à mon aéro-dynamisme, me trompes-je ?