Tournée de -

[Pat76]

Tu m'étonnes, avec le décalage horaire en plus

Bon je en galère de piscine, Dieppe est fermé depuis un mois et ré-annonce un mois de fermeture
Je vais être à la rue pour Jumièges dans la flotte ( qui à dit " ça changera pas grand chose")

Faut faire plein de pompes pour compenser je crois ?

[ironturtle]

Merde alors tu vas être encore plus lent que d'habitude???
T'inquiète, je n'ai pas nagé depuis dimanche dernier et je ne sais pas trop quand j'y retournerai.

[Pat76]

t'avais quoi en entrainement piscine avant PE ? Ne me dis pas " rien"

[ironturtle]

Tu as trouvé.
Je croyais t'avoir montré : ils m'ont vu 3 fois au club vers Octobre/ Novembre.
Sinon j'aurais nagé au moins 15' plus vite.

[ironturtle]

Bon allez bonne nuit les petits.

[Pat76]

[ironturtle]

Bon week-end les amis.
Cap sur la boulangerie ce matin mais cet après-midi je vais sûrement aérer la truffe du Cervélo.

[vioqman]

Bon week-end les amis.
Cap sur la boulangerie ce matin mais cet après-midi je vais sûrement aérer la truffe du Cervélo.

Bon week-end, sortie vélo cet am en espérant passer entre les gouttes

[ironturtle]

Temps radieux ce matin, j'ai bien jardiné.
Là ça se couvre, on verra. Séance de travail de côtes au programme.
2 kilos perdus depuis PE.

[Bryce]

2500m nat ce matin, demain 1h vélo enchaîné à 45min càp, Lundi RTT 6h de vélo...

[ironturtle]

Tu vas être 10 fois plus entraîné que moi quand je suis allé là-bas!

[woody77]

je vous annonce ma reprise en cap
40 min enchainé avec 20 min de ht ! yeaaaaaaahhhhhhhhh
5min pour s'adapter, puis 5 min à 100 tr / min + 5 * ( 1mn simulation de montée / 1 min velocité )

pourvu que ça dure

bryce, avec tout ça, si tu ne fais pas un top 20, je comprend plus rien au sport !

courage bryce, à fond mec!!!

[Bryce]

bryce, avec tout ça, si tu ne fais pas un top 20, je comprend plus rien au sport !

courage bryce, à fond mec!!!

Tu vas être 10 fois plus entraîné que moi quand je suis allé là-bas!

Merci les gars

Je suis au taquet jusqu'au bout...la course est dans 20 jours, départ dans 15 jours

[pacman76]

Woody si tu es anemie coulosse ma poule sur les enchainement et le Kettler ca tape dans le bonhomme ca
Alors c'est quoi ton Kettler il te faut le Soft ou non ???????

Bryce eclates toi a fond mais garde en sous la pedale pour le jour J

-2kg Jean-Louis t'as eu une gastro ?????

Pat perd encore un peu de bide tu partira moin sur l'avant de l'ARGON

Bon pour moi fini le plafond de la chambre de minipacminette
Demain 5h30 sur le pont pour le ravitaillement des 10 km du Havre

[ironturtle]

Non non, c'est Flo qui a une gastro ici.
J'ai beaucoup marché à San Francisco et pas boulotté du tout. Là j'essaie de garder le fait de ne pas bouylotter.