L'ouverture d'esprit c'est d'abord savoir écouter les autres et ne pas croire systématiquement que l'on détient la vérité... Ta vérité n'est peut-être pas la seule et ton savoir n'est peut-être pas le seul qui te permettra de t'entrainer au mieux!Cinqsensetdemi a écrit :J'aime cette ouverture d'esprit et... cette agressivité sous-jacente. Il parait que c'est avec moi que l'on ne peut pas discuter...Intoxman a écrit :
J'laisse tomber tu me prends la tête avec ta science de l'entrainement, t'es trop balaise pour moi avec ton rythme à 32. Je retiens de ta dissertation que pas de cardio = aucun moyen de savoir si l'entrainement est optimisé au mieux.
Excuse moi j'interviendrais plus pour donner ma version de la fréquence cardiaque à vélo puisque je raconte que des conneries ou presque![]()
Enfin hier j'ai fait une petite séance de seuil à vélo (lequel?) avec des collègues, j'peux te dire que j'avais pas de cardio mais que mes cuisses brulaient, à ton avis j'étais à quel seuil? Tiens d'ailleurs mes potes n'en avaient pas non plus de cardio, certainement des quiches aussi!
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Tu as raison de ne pas chercher plus loin, peut-être que tu ne peux pas d'ailleurs. Mais tu as raison, cela va te brûler... le cerveau !
Moi aussi, j'ai les cuisses qui brûlent lorsque je fais une séance au seuil anaérobie avec mon cardio. Est-ce normal ?
L'avantage de ma situation est que j'ai les sensations et en plus le cardio me donne un repère que je stabilise. Il est facile de faire "brûler" les cuisses au bout de 30 secondes, quand je fais du fractionné au seuil, la montée des lactates est plus lente, ça "brûle" donc sur la fin de la répétition, pas dès le début.
Pour répondre à Lashemale,
La valeur de 163 semble être ton seuil anaérobie. Celui qui t'a donné les résultat de ton test a été un peu avare en éléments.
Voici un lien vers un article intéressant au sujet du seuil anaérobie : http://fr.biolaster.com/rendimiento_dep ... anaerobico
J'essayais simplement de donner une autre approche que celle que tu proposes, une approche qui passe par autre chose qu'un polar, par la connaissance de soi. Manifestement j'ai eu tord et Il semblerait d'après tes réponses que je raconte beaucoup de futilités... Enfin à en lire la suite du post j'ai l'impression que ce n'est pas encore très claire dans l'esprit de certain... Et j'en reviens au début " au lieu de perdre votre temps à lire sur OT allez rouler"...
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