votre entraînement du jour

millke · Message non lu par **millke** » 02 juin 2011 19:15

85km de velo avec 400m D+ en 2h45 avec quelques pointes à 55 km/h

Atyla · Message non lu par **Atyla** » 02 juin 2011 20:59

Programme Course à Pied :

Samedi 35 minutes de footing (avec Madame)
Dimanche 35 minutes avec plus de rythme
Lundi 45 minutes 80% FMC
Mardi OFF
Mercredi Mini-Trail : 8 kilomètres 1H05
Aujourd'hui : 4 kilomètres en récup' avec Madame...

millke · Message non lu par **millke** » 03 juin 2011 08:30

3,5 km en récup avec mon fils

millke · Message non lu par **millke** » 04 juin 2011 11:09

85 km de velo avec 600 m D+ en 3h15 et quelques pointes à 60

nestriman · Message non lu par **nestriman** » 04 juin 2011 17:35

Reco Nice 180 bornes....et je suis bien

car mes jambes étaient en bois....et beaucoup de fatigue de ces derniers jours...., mais l'envie est encore là....

Boblastar · Message non lu par **Boblastar** » 04 juin 2011 19:07

1h15 crawl hier soir (j'ai chopé une crampe au milieu du lac, j'ai cru que jallais couler

)
Malgré la boule au mollet cet aprèm 90 km vélo et 1200 D+.

rom03 · Message non lu par **rom03** » 04 juin 2011 19:19

Boblastar a écrit :1h15 crawl hier soir (j'ai chopé une crampe au milieu du lac, j'ai cru que jallais couler )
Malgré la boule au mollet cet aprèm 90 km vélo et 1200 D+.

Tu nages tout seul en lac??
pas mal pour se noyer, en effet!
y'a mieux que la noyade si tu en as marre..

Je sais que "nous, triathlètes, entraînés et super fort, on ne peut pas mourir noyé"..et que l'on croit toujours que ça n'arrive qu'aux autres;.
mais justement..non..

jmboma · Message non lu par **jmboma** » 05 juin 2011 06:39

Hal Iron de Doussard

millke · Message non lu par **millke** » 05 juin 2011 09:28

10 km en 1h10 avec 110 m D+

Olive60 · Message non lu par **Olive60** » 05 juin 2011 10:25

Boblastar a écrit :1h15 crawl hier soir (j'ai chopé une crampe au milieu du lac, j'ai cru que jallais couler )
Malgré la boule au mollet cet aprèm 90 km vélo et 1200 D+.

Nagez le long des berges ... ça fait peut être pimpim, mais c'est moins risqué en cas de probleme quelconque ... et puis comme ça on emmerde les pêcheurs !!!

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 05 juin 2011 17:26

big training day pour moi : http://triblogantoine.blogspot.com/2011 ... -pete.html

Boblastar · Message non lu par **Boblastar** » 05 juin 2011 18:39

rom03 a écrit :
Boblastar a écrit :1h15 crawl hier soir (j'ai chopé une crampe au milieu du lac, j'ai cru que jallais couler )
Malgré la boule au mollet cet aprèm 90 km vélo et 1200 D+.

Tu nages tout seul en lac??
pas mal pour se noyer, en effet!
y'a mieux que la noyade si tu en as marre..

Je sais que "nous, triathlètes, entraînés et super fort, on ne peut pas mourir noyé"..et que l'on croit toujours que ça n'arrive qu'aux autres;.
mais justement..non..

Oui je nage seul en général, mais la combi permet de flotter quand même ce qui peut être utile

Mais honnêtement nager à 2 ça changerait quoi ? Si tu fais un arrêt cardiaque ton pote aura du mal à te ramener non ?

Vank · Message non lu par **Vank** » 05 juin 2011 19:08

rom03 a écrit :
Boblastar a écrit :1h15 crawl hier soir (j'ai chopé une crampe au milieu du lac, j'ai cru que jallais couler )
Malgré la boule au mollet cet aprèm 90 km vélo et 1200 D+.

Tu nages tout seul en lac??
pas mal pour se noyer, en effet!
y'a mieux que la noyade si tu en as marre..

Je sais que "nous, triathlètes, entraînés et super fort, on ne peut pas mourir noyé"..et que l'on croit toujours que ça n'arrive qu'aux autres;.
mais justement..non..

+1

Le débat a déjà eu lieu (viewtopic.php?f=3&t=39967) et ce qui avait été dit par certains était assez sidérant de c******e

millke · Message non lu par **millke** » 05 juin 2011 19:17

il s'agit d'un principe de précaution mais c'est vrai aussi en vélo et en càp.
le plus compliqué, c'est de trouver quelqu'un qui veuille s'entrainer en même temps !
a quand les clones ?
pour la natation, c'est clair que l'accident peut vite arriver et "c'est la mer qui prend l'homme"

si tu as une crise cardiaque et que tu es avec un pote, il se peut qu'il puisse te ramener vers la berge, appeler des secours mais rien n'est sûr quoique fort probable que tu ai plus de chance de vivre
après, chacun fait comme il l'entend mais cela reste de la roulette russe...

Sportivement

Boblastar · Message non lu par **Boblastar** » 05 juin 2011 21:17

J'ai un ndm en natation et pourtant je ne me sens vraiment pas en insécurité en lac, évidemment je lève la tête régulièrement (même s'il y a peu de bateaux à Aiguebelette) et je ne nage pas en plein orage

Et effectivement le problème c'est de trouver un comparse d'entrainement, dès que je peux je nage avec un pote mais comme il a du mal à enchainer plus de 50 m en crawl

Mais hier dans ma sortie vélo, pourtant des petites routes de l'Ain vraiment peinard, 2 voitures se sont croisées à notre niveau, une s'est rabattue sur moi et j'étais à 10 cm de me faire faucher donc

onlinetri.com

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