Bonjour,
J'ai pris l'habitude de placer dans mes séances de natation un peu de respiration en 5-2, ayant lu un bref article dans Triathlète magazine il y a quelques années que ca pouvait avoir un intéret sur le plan cardiaque .
Qu'en pensez-vous ? Est-ce que 100m est suffisant ?
5-2 en natation
- Thierry *OnlineTri*
- Messages : 8235
- Inscription : 09 déc. 2002, 21:36
- Localisation : Saint Herblain
- Contact :
L'article voulait sans doute parler du travail en hypoxie en général et peut-être pas de cette étrange séquence en particulier (ou alors elle avait valeur d'exemple pour un nageur respirant habituellement en 2 temps?).
J'avoue que tout le travail de respiration 5 ou 7 temps m'aide à avoir une meilleure fixation de la tête et m'aide à me concentrer sur la qualité de mes appuis. J'effectue ce travail à faible intensité je doute donc qu'il m'apporte quoique ce soit au niveau cardiaque ou physiologique.
Les bénéfices du travail en hypoxie ne font de toute façon pas l'unanimité.
T.
J'avoue que tout le travail de respiration 5 ou 7 temps m'aide à avoir une meilleure fixation de la tête et m'aide à me concentrer sur la qualité de mes appuis. J'effectue ce travail à faible intensité je doute donc qu'il m'apporte quoique ce soit au niveau cardiaque ou physiologique.
Les bénéfices du travail en hypoxie ne font de toute façon pas l'unanimité.
T.
thierry @ onlinetri.com
Onlinetri a aussi sa page sur facebook!
Onlinetri a aussi sa page sur facebook!