Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
K.Lys a écrit :"32'45 au 10k, mais c'est nul etc etc etc" " ah oui mais moi j'arrive pas sous les 35 etcetcetce"
Entre ça et dff qui n'a fait " que" le 10 eme temps vélo a Kona...
y'a que des mutants ici?
vous habitez près de quelle centrale?
les meilleurs coureurs du monde font moins de 27' sur 10km
les meilleurs triathlètes font aux alentours de 28'30
tu peux relativiser maintenant
"Chercher à tout comprendre et ne jamais rien savoir est le favoris passe-temps des gens qui savent parler le vent" ASSASSIN, La Formule Secrète, 1989
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Le blog de Spin http://spin03.skyrock.com
K.Lys a écrit :"32'45 au 10k, mais c'est nul etc etc etc" " ah oui mais moi j'arrive pas sous les 35 etcetcetce"
Entre ça et dff qui n'a fait " que" le 10 eme temps vélo a Kona...
y'a que des mutants ici?
vous habitez près de quelle centrale?
les meilleurs coureurs du monde font moins de 27' sur 10km
les meilleurs triathlètes font aux alentours de 28'30
tu peux relativiser maintenant
faire sub 35' c'est déjà selon moi un exploit
comme tu dis, tout est relatif
Bon ce soir je suis allé faire ma première séance sur piste....
Salut tout le monde !!! -Ohhhh un revenant, comment ça va Kenzo ? Ca fait plaisir de te revoir tu reprends l'entrainement à ce qu'il parait.. Oui et vous faites quoi comme séance ce soir ? -On fait des 6 x 1000m Des 6 x 1000m ????? Ouhhh punaise et combien de récup -3 minutes Bon bah... on va essayer
Affreux mais je suis quand même content de ce que j'ai fait ce soir. Maintenant je vais bien récupérer, car j'ai les jambes.... ce sont des bouts de bois (merci la piste )
I don't ride a bike to add days to my life. I ride a bike to add life to my days !!!
J'ai experimenté ça mardi dernier 6*3' (900m) avec 1'30 de recup. A la fin je suis d'accord tu as les jambes lourdes
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Moi je suis content quand je fais 3.30 sur terrain naturel, ça doit valoir 3.20 sur piste mais c'est bien différent pour les articulations et très bon retour à Kenzo...
'tain vous mangez quoi au petit dej' les gars ?
sinon pour moi c'était càp pour aujourd'hui avec 9 km en 57' dont :
10*(30" Vma / 30" récup)
5*(1' > Vma + 3' récup)
puis demain au programme : 1h de HT en vélocité pour la récup
Aujourd'hui récup d'hier avec une séance de muscu difficile et une nuit plus que courte.
Normalement demain sortie de 109km en Afrique du Sud au chaud dans le salon et devant la télé si mon Tacx Flow arrive le matin...car sinon dehors je risque pas de transpirer pareil!!
5.6k en 19h58 3eme pfiou
Je me suis fait griller au sprint. Vous savez un peu comment on peut travailler ça ?
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.