Carnet d'entraînement 2012 : à télécharger

[macduss]

Même si rien ne vaut un bon fichier .xls (ce que la plupart des élites utilisent)

Et bien tu dois etre aux anges, ce sont des fichiers .xls ...

[Monkey]

Je n'ai pas regardé. Avec charge interne et externe? Car au delà des km et des heures, c'est la charge sur une séance qui lui donne sa valeur en terme d'entraînement.

[crab]

thanks

[fab059]

Merci beaucoup

[wilecoyote]

Merci

[philippe27130]

Merci à tous !
Petite question tout de même : comment fait-on pour la courbe de poids quand on pèse moins de 70 kg ?

[kimaswan]

Merci à tous !
Petite question tout de même : comment fait-on pour la courbe de poids quand on pèse moins de 70 kg ?

C'est les fêtes, mange et fais pas chier

Tu cliques sur "oter la protection de la feuille" (dans l'onglet "Révision") puis clic droit sur l'axe du graphique, "mise en forme de l'axe", et là tu peux modifier le mini et le maxi des axes. Ensuite, tu cliques sur "Protéger la feuille".
Par contre, je crois qu'il y'a un problème au niveau de la case "poids" qui semble protégée chez moi. Donc j'ai uppé une nouvelle version corrigée ici (et j'ai aussi élargi les valeurs du graph' 60-100kg) :


DERNIERE VERSION CORRIGEE DU 1ER CALENDRIER
http://www.megaupload.com/?d=BFJ2NRH3

[jc6638]

Merci pour le carnet d'entrainement.
Une question: comment doit-on rentrer le temps d'entrainement?
Pour une heure de course que doit on écrire: 1h00 ou 1:00:00 ou 60m

Merci d'avance et bonne année à tous avec de superbes résultats!

[kimaswan]

Merci pour le carnet d'entrainement.
Une question: comment doit-on rentrer le temps d'entrainement?
Pour une heure de course que doit on écrire: 1h00 ou 1:00:00 ou 60m

Merci d'avance et bonne année à tous avec de superbes résultats!

1:00

[jc6638]

merci

[macduss]

je suis en train de reflechir à un prochain développement pour le carnet 2.

je pensais ajouter une catégorie "autre" ou l'on pourrait y mettre les seances muscu ou autres. le seul parametre pris en compte etant le temps.

De meme pour la course à pied (et ou pour le velo) je songeais à mettre une case du style
Objectif : soit frequence cardiaque (cad courir entre tel et tel rythme) , soit allure (ou vitesse)
pour la frequence cardiaque, pas de prob pour creer un tableau avec les differentes filières. Par contre, pour l'autre parametre, je ne sais pas quoi mettre.

des suggestions?

Ces infos (freq cardiaque ou allure) permetteraient de comparer la séance effectuée à l'objectif recherché afin de voir si la séance a été bien ou moins bien excécutée.

merci

[Rocky Rider]

Encore merci pour ton travail.

Je ne sais pas si tu connais ce site : http://www.theweb.ch/sport/
C'est un carnet d'entrainement en ligne. Je ne le trouve pas forcément top mais ces grands avantages :
- Il en ligne donc accessible depuis tout PC ou smartphone
- Il peut aussi bien servir aux coureurs, cyclistes, triathlètes....
- Possibilité de choisir son activité parmi la même discipline : pignon fixe, vtt, homtrainer, route. Les stats prennent en compte ces activités.

Sinon il y a un gars sur le forum de Veloptimal qui planche sur un logiciel d'entrainement. http://veloptimal.com/forum/viewtopic.php?f=7&t=38755
Je sais pas peut-être qu'ensemble vous réussirez à faire le carnet d'entrainement dont on rêve tous.

Merci encore pour ton TAF

[damien39]

la case "poids en kilos" ne fonctionne pas pour moi... je ne peux pas entrer de valeur
sinon, tout le reste est nickel

[kimaswan]

la case "poids en kilos" ne fonctionne pas pour moi... je ne peux pas entrer de valeur
sinon, tout le reste est nickel

Cela a été corrigé dans cette version, voir lien quelques posts au-dessus :
http://www.megaupload.com/?d=BFJ2NRH3

[damien39]

Merci bcp, c'est tout nickel !