votre entraînement du jour
Re: votre entraînement du jour
bcp de similitudes avec moi !
half de Belfort (inscrit hier !), half de Vichy (pas l'IM)
même home-trainer, mêmes runnings, pas le même niveau c'est clair, je suis en deçà de tes capacités.
Janvier: 15,5 km natation, 190 de vélo et 70 de càp
Et aujourd'hui: grippe...
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Et aujourd'hui: grippe...
- sergenttimmy
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Re: votre entraînement du jour
et pas la grippe pour moidamien39 a écrit :bcp de similitudes avec moi !
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même home-trainer, mêmes runnings, pas le même niveau c'est clair, je suis en deçà de tes capacités.
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on se voit à Belfort ??? ca pourrait être sympa
Re: votre entraînement du jour
onlinetri = meetic !!!!damien39 a écrit :bcp de similitudes avec moi !
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“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson ![Whistle :eusa-whistle:](./images/smilies/eusa/whistle.gif)
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- sergenttimmy
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Re: votre entraînement du jour
Si on fait un petit on t'en garde un ?FAYARD a écrit :onlinetri = meetic !!!!damien39 a écrit :bcp de similitudes avec moi !
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On l appellera Kona
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Re: votre entraînement du jour
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yes, on revoit ça d'ici là mais en effet, ça peut être sympa et moins anonyme.
Re: votre entraînement du jour
Belfort aussi pour moi avec 12 gars du club. Aujourd'hui, 18 bornes de CAP assez cool en un peu plus d'1h30... ![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
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un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#
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Re: votre entraînement du jour
hier neige donc changement de programme annulation natation et a la place de mes 5 fois 4' en course à pied la même chose mais en vélo sur rouleaux au total 55min .
- aurelie.218
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Re: votre entraînement du jour
@ Sergenttimmy : j'ai parcouru ton blog.......................première chose que je voudrais te dire = chapeau pour ton évolution physique
Magnifique progression et sèche radicale qui méritent d'être saluées, c'est la preuve d'un bel investissement et ça va rebooster le moral des autres "cent-kilos-istes" du forum
Bienvenue à toi sur le forum, au fait !!
Pour ma pomme : deux bornes de natation en piscine, dans le bassin de 25 que j'ai eu pour moi toute seule sur plus de la moitié de l'entraînement
(Les gens préfèrent nager dans l'olympique...........mais moi j'aime bien le 25 car il est moins profond et donne l'illusion d'être plus rapide
)
Beaucoup de plaisir à nager et à exhiber mes abdos
Surtout quand le maître-nageur est mignoooon tout plein
En revanche, je priais pour qu'il ne me regarde pas pendant que je nageais (car là, c'est une autre histoire...j'ai l'impression de nager comme un crabe) ![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
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Pour ma pomme : deux bornes de natation en piscine, dans le bassin de 25 que j'ai eu pour moi toute seule sur plus de la moitié de l'entraînement
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Beaucoup de plaisir à nager et à exhiber mes abdos
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Membre de la secte des Trigolos
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
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- sergenttimmy
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Re: votre entraînement du jour
Merci beaucoupaurelie.218 a écrit :@ Sergenttimmy : j'ai parcouru ton blog.......................première chose que je voudrais te dire = chapeau pour ton évolution physiqueMagnifique progression et sèche radicale qui méritent d'être saluées, c'est la preuve d'un bel investissement et ça va rebooster le moral des autres "cent-kilos-istes" du forum
Bienvenue à toi sur le forum, au fait !!
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Re: votre entraînement du jour
97 km de vélo sous -5°C avec plus de 30 km/h de vent. Ca fait du bien quand ça s'arrête.
- aurelie.218
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Re: votre entraînement du jour
Masochiste
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Re: votre entraînement du jour
Le maladegg le banner a écrit :97 km de vélo sous -5°C avec plus de 30 km/h de vent. Ca fait du bien quand ça s'arrête.
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Tu pouvais pas te sortir un peu les doigts pour faire 100 km non
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon/rolleyes.gif)
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/
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Re: votre entraînement du jour
L'absence de sensation dans mes doigts de pieds depuis plus d'une heure et le jour qui tombait ont été plus fort que les 100 km. il ne faut pas voir les 3 km qui manquent mais il faut plutôt y voir les 97 de pris ![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
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Re: votre entraînement du jour
A mes heures perduesaurelie.218 a écrit :Masochiste![]()
- pascal91540
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Re: votre entraînement du jour
Waouuuu,comment j'en ai ch...... jourdhui pour m'y mettre...@@%%&@@%§!!
bon 1h ht 5'+ 10x 3'/2' de récup+5'
voili voilààà
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SWIM BIKE RUN EAT SLEEP.....swim bike run eat sleep...
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