votre entraînement du jour

[damien39]

bcp de similitudes avec moi !
half de Belfort (inscrit hier !), half de Vichy (pas l'IM)
même home-trainer, mêmes runnings, pas le même niveau c'est clair, je suis en deçà de tes capacités.
Janvier: 15,5 km natation, 190 de vélo et 70 de càp
Et aujourd'hui: grippe...

[sergenttimmy]

bcp de similitudes avec moi !
half de Belfort (inscrit hier !), half de Vichy (pas l'IM)
même home-trainer, mêmes runnings, pas le même niveau c'est clair, je suis en deçà de tes capacités.
Janvier: 15,5 km natation, 190 de vélo et 70 de càp
Et aujourd'hui: grippe...

et pas la grippe pour moi

on se voit à Belfort ??? ca pourrait être sympa

[FAYARD]

bcp de similitudes avec moi !
half de Belfort (inscrit hier !), half de Vichy (pas l'IM)
même home-trainer, mêmes runnings, pas le même niveau c'est clair, je suis en deçà de tes capacités.
Janvier: 15,5 km natation, 190 de vélo et 70 de càp
Et aujourd'hui: grippe...

onlinetri = meetic !!!!

[sergenttimmy]

bcp de similitudes avec moi !
half de Belfort (inscrit hier !), half de Vichy (pas l'IM)
même home-trainer, mêmes runnings, pas le même niveau c'est clair, je suis en deçà de tes capacités.
Janvier: 15,5 km natation, 190 de vélo et 70 de càp
Et aujourd'hui: grippe...

onlinetri = meetic !!!!

Si on fait un petit on t'en garde un ?
On l appellera Kona

[damien39]

yes, on revoit ça d'ici là mais en effet, ça peut être sympa et moins anonyme.

[lefloch]

Belfort aussi pour moi avec 12 gars du club. Aujourd'hui, 18 bornes de CAP assez cool en un peu plus d'1h30...

[Xterragirl]

hier neige donc changement de programme annulation natation et a la place de mes 5 fois 4' en course à pied la même chose mais en vélo sur rouleaux au total 55min .

[aurelie.218]

@ Sergenttimmy : j'ai parcouru ton blog.......................première chose que je voudrais te dire = chapeau pour ton évolution physique Magnifique progression et sèche radicale qui méritent d'être saluées, c'est la preuve d'un bel investissement et ça va rebooster le moral des autres "cent-kilos-istes" du forum Bienvenue à toi sur le forum, au fait !!

Pour ma pomme : deux bornes de natation en piscine, dans le bassin de 25 que j'ai eu pour moi toute seule sur plus de la moitié de l'entraînement (Les gens préfèrent nager dans l'olympique...........mais moi j'aime bien le 25 car il est moins profond et donne l'illusion d'être plus rapide )
Beaucoup de plaisir à nager et à exhiber mes abdos Surtout quand le maître-nageur est mignoooon tout plein En revanche, je priais pour qu'il ne me regarde pas pendant que je nageais (car là, c'est une autre histoire...j'ai l'impression de nager comme un crabe)

[sergenttimmy]

@ Sergenttimmy : j'ai parcouru ton blog.......................première chose que je voudrais te dire = chapeau pour ton évolution physique Magnifique progression et sèche radicale qui méritent d'être saluées, c'est la preuve d'un bel investissement et ça va rebooster le moral des autres "cent-kilos-istes" du forum Bienvenue à toi sur le forum, au fait !!

Merci beaucoup

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97 km de vélo sous -5°C avec plus de 30 km/h de vent. Ca fait du bien quand ça s'arrête.

[aurelie.218]

Masochiste

[jmboma]

97 km de vélo sous -5°C avec plus de 30 km/h de vent. Ca fait du bien quand ça s'arrête.

Le malade
Tu pouvais pas te sortir un peu les doigts pour faire 100 km non ?

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L'absence de sensation dans mes doigts de pieds depuis plus d'une heure et le jour qui tombait ont été plus fort que les 100 km. il ne faut pas voir les 3 km qui manquent mais il faut plutôt y voir les 97 de pris

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Masochiste

A mes heures perdues

[pascal91540]

Waouuuu,comment j'en ai ch...... jourdhui pour m'y mettre...@@%%&@@%§!!

bon 1h ht 5'+ 10x 3'/2' de récup+5'

voili voilààà