Thibautdw a écrit :Merci beaucoup Milllke.
J'ai 17ans donc théoriquement j'ai une fcm de 203 mais vais aller vérifier ça sur piste dans pas longtemps
![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
Il est mieux de vérifier mais attention aux protocoles. Le plus important est d'être bien frais pour faire cette séance. Peut-être que ce n'est valable que pour moi mais j'ai déjà fait le test entamé. Résultat : fcm =182 bpm alors que le week end dernier, j'ai atteint sur une compét 192 et je ne pense pas avoir atteint le max. A titre d'info, j'ai 32 ans.
Un autre point intéressant est de connaitre ta fcr (fréquence cardiaque au repos). Idem, la variation peut-être importante selon plein de paramètres. Elle se mesure le matin au réveil en restant bien allongé, prise 3 à 4 fois pour faire une moyenne.
Perso, elle est de 52 en ce moment.