Prepa pour le chtriman 226

[ironturtle]

Moins entraîné que pour le Chtri et avec un orteil cassé 6 jours avant. L'IM c'est PARTY TIME!

[patrick campoy]

C est bien ce que je disais la tortue tu es un grand malade
Mais bon ... Tu réussi
On est tous différent , ce qui marche pour toi ne va pas fonctionner pour tout le monde
Ah tu me met le doute p..... N
Bon affaire à suivre
Bise à tous PAT

[lefloch]

Bon, 100 kms de vélo today. Encore mal au pied donc je suis forfait pour l'Alpe mais pas pour le Chtriman et grand cinglé comme Irontortue puisque je courrai sans prépa... Du moins, j'espère...
Philippe.

[ironturtle]

Good news!

[patrick campoy]

Bonjour à tous
11 h cette semaine
Vélo 3 séances 172 kms en 6 h15mn
Cap 20 kms 2 séances 2 h
Nat 3 kms 1 h15 mn en 2 séances
Ht 2 x45 mn
Bon je reviens sur le 226 j ai pris ma décision aujourd'hui
Il reste 5 semaines donc je vais m
entraîner encore 4 semaines avec chaque semaine une sortie vélo de 100kms minimum
Une sortie cap de 2 h très tranquille
Une séance nat de 2, 5 / 3 kms en continue
On verra bien , la dernière semaine je relâche, velo1 h30, cap1 h,nat 30mn
Et vogue l aventure...
Je vais l aborder relax cet ironman, une nat très souple en j espère moins d 1 h30
Un vélo relax en profitant du paysage
Et c est le marathon qui m inquiète le plus
Je vais partir super tranquille m arrêter à tous les ravitos pour boire et manger
Voilà amitiés PAT

[Bryce]

Moins entraîné que pour le Chtri et avec un orteil cassé 6 jours avant. L'IM c'est PARTY TIME!

Vous avez vu y'avait Paris Hilton dans le public

[ironturtle]

Alors cette semaine:


HT 45'
CAP 35'
Vélo 2h05' 2h15'
Nat 30'




Soit 6h10'

[lefloch]

Bien Pat et La tortue, tu as couru moins que moi, cette semaine, je sens que le marathon va être un peu compliqué...

[débutant]

Moins entraîné que pour le Chtri et avec un orteil cassé 6 jours avant. L'IM c'est PARTY TIME!

Bloqué en position bike/aérobarres ?

[toons]

hello, alors moi entrainement de la semaine derniére
velo : 200km, 50+150
CAP : 40km
natation : 9500m en 3 entrainements
même pas fatigué! lol

[patrick campoy]

Ouah toons
Respect ça va être trop fastoche l ironman

[toons]

Ben on verra, c'est mon premier mais au moins je pense mettre toutes les chances d'y arriver, en tout cas c'est grâce a Madame qui gére tout de maniére a ce que je puisse me préparer,
merci ma cherie!

[patrick campoy]

C est cool pour toi
Moi la mienne elle trouve ça débile l ironman
Elle est venue 2 x me soutenir quand même mais elle ne voit pas l intérêt de se mettre minable comme ça
Il faut dire qu à chaque fois j ai fini à l arrache en lui jurant de ne plus recommencer
En tout cas vu le volume que tu consacre à l entraînement ça devrait passer sans problèmes
PAT

[Bryce]

en lui jurant de ne plus recommencer

Grave erreur

[francky48]

Il faut dire qu à chaque fois j ai fini à l arrache en lui jurant de ne plus recommencer

Moi, c'est l'inverse, quand elle a vu l'état dans lequel j'étais quand je suis rentré de l'EM, elle m'a dit: "plus jamais t'y vas".