Prepa pour le chtriman 226

[lefloch]

Tu ne participes pas à la course, Christophe ? Pour moi, natation aujourd'hui, c'était long et lent...

[patrick campoy]

Aujourd'hui je suis en vacances à biscarrosse pour 3 semaines
Pour l entraînement génial, 30mn de nat dans le lac un bonheur
Demain vélo et après demain footing dans la forêt des landes
PAT

[CHRISTOPHE192]

Tu ne participes pas à la course, Christophe ? Pour moi, natation aujourd'hui, c'était long et lent...

et non , la vie n'est pas toujours un long fleuve tranquille .

mais je viens pour vous encourager et respirer l'atmosphère de cette compétition authentique
... et me faire un week-end d'entrainement hors vallée de Chevreuse et Seine-et-Marne , pour changer .
je vais bouffer du parcours , ça peut servir .

[patrick campoy]

Salut Christophe
Tu es de quel coin?
Je m entraîne en vélo en Seine et marne je travaille à serris, j emmene mon vélo au boulot et après mon service je file vers villeneuve tigeau voulangis tu connais tout ça ?
Pour l hôtel je vais aller au première classe, bon on va se voir sur la course
Amitiés PAT

[CHRISTOPHE192]

si je connais ??? j' habite à côté du Bois de Vincennes .
trop bien , je me dis souvent .
sinon à 2 , on peut se faire un Ibis ou Campagnile , c'est plus confortable et silencieux , surtout pour toi .
autrement , je vais dans un low coast , j'ai l'habitude . pour + , en MP .

[toons]

petit filon: si vous etes licencié sportif une chambre à l'ibis c'est 49 euros, avant une telle epreuve bien dormir et un certain confort est important? ça marche aussi au campanile....

[patrick campoy]

Je cherche surtout à être le plus près du départ, sinon le confort je m adapte quand à dormir ...
Généralement la veille d un ironman je ne dors pas trop je suis pressé d y être
un peu anxieux aussi...
PAT

[CHRISTOPHE192]

oui , mais le low coast , c' est bruyant la nuit .
mauvaise insonorisation , voisins inciviles , les teufeurs qui rentrent à pas d'heure , les routiers travailleurs de la nuit qui s'arrêtent en pose café et parlent fort , etc ...
j' ai donné souvent pour mes IM , ce n'est pas le pied .

[lefloch]

Moi, je ne dors pas la veille d'un truc comme celui là. Par contre j'ai couru, le plus long depuis le 16 mai, 45 minutes en marchant un peu. La douleur au pied n'est pas atroce et j'ai l'impression que je cours plus que la Tortue. Pat, j'espère que ton mollet ne te tourmente plus...

[patrick campoy]

Salut à tous
En vacances dans un coin magnifique avec un soleil de plomb
Aujourd'hui 1h35 de vélo le matin et 44 kms, l après midi 30 mn de natation au lac
Retour au domicile en courant 7 kms en 40 mn
Phil le mollet encore un peu dur mais ça va je reste à 10 km/ h
Je prend pas de riques, c est le droit comme toi. mais moi c est juste une contracture
Je n en fait pas trop comme ça je profite de ma famille et de mes vacances
PAT

[ironturtle]

Moi, je ne dors pas la veille d'un truc comme celui là. Par contre j'ai couru, le plus long depuis le 16 mai, 45 minutes en marchant un peu. La douleur au pied n'est pas atroce et j'ai l'impression que je cours plus que la Tortue. Pat, j'espère que ton mollet ne te tourmente plus...

Comme je disais juste 45' de nat en lac la semaine dernière.
Là cette semaine rien prévu avant ce WE, si ce n'est prendre la route de l'Aveyron.
4 jours sur Brighton pour aller voir ma grande, le reste du temps lui préparer son appart pour son retour en France : acheter les meubles, les monter...; le tri est très loin de mes pensées.

[lefloch]

Bon, d'abord, bonnes vacances à vous deux, j'en profite pour m'entraîner un peu donc : 4 bornes de natation, 55mn de spinning et 20 minutes de CAP avec quelques douleurs au pied ensuite mais rien de grave.
Philippe.

[patrick campoy]

Salut à tous
Y aura t il une pasta party? Au cas ou il n y a pas on se fait un ptit resto ?
Bon si vous avez des idées ...
PAT

[elfornicatore]

je pense qu'il y a une pasta party au prix de 10euros selon l'inscription en ligne

[patrick campoy]

Bonjour
Il ne me semble pas qu il y en avait une de prévu j ai pas du voir
Bon en retirant les dossards il y aura peut être possibilité de s inscrire
PAT