Prepa pour le chtriman 226

[lefloch]

Merci Anne et félicitations pour la perf à Nice...

[elfornicatore]

salut les gars
petite question vous savez si on peut louer un velo dans le coin?
car j'ai commandé une valise qui arrive pas et je quitte l'Afrique dimanche donc plus trop d'occasion de voir le colis arriver.
d'avance merci

[alban guilou]

Tu arrives à courir Philippe ? c'est cool

[ironturtle]

Suis par chez Bryce, repos, un peu de CAP 15' nat en lac par jour et puis c'est tout.
De l'aligot, du roquefort, des cocktails.

[lefloch]

Oui, merci Alban avec quelques douleurs le lendemain mais je crois que ça ira pour le Chtriman...

[AnneB]

Il me semble important de préciser que je ne suis pas Anne basso et donc aucune perf à Nice ! simple groupe d âge comme vous !!!!

[lefloch]

Excuse-moi, petite bourde de ma part...

[lefloch]

Au fait, 3200 mètres de natation pour ne pas faire mieux qu'1h20 à Gravelines, aujourd'hui...

[lefloch]

Today, 101 kms de vélo la moitié contre le vent comme durant le Chtriman et 22 minutes de CAP, c'est à peu près ce que je compte courir par heure durant le marathon puisque mon pied me laisse vraiment tranquille ce temps là...

[patrick campoy]

Salut à tous
Le sujet à peut être déjà été evoqué mais il y a t il une pasta party ?
PAT

[patrick campoy]

Salut à tous
Cette semaine 11 h au total
Vélo 6 h 55 mn et 188 kms
Natation 2 h et 5 kms
Cap 2 h 10 mn et 25 kms
Voilà bientôt fini ...
PAT
La semaine précédente c était 15 h30 et non pas 18 h30 au total
Ça été ma plus grosse semaine, j ai fait en moyenne 10 h/ semaine
J ai pas pu et pas eu envie de faire plus ...

[lefloch]

Eh bien, Pat, c'est une belle prépa... Pour moi, hier 83 bornes de vélo et aujourd'hui 3000 mètres de natation mais c'est bientôt terminé, tout ça...

[patrick campoy]

Yes et une bonne bouffe après et on refait le match
PAT

[lefloch]

Oui, si je parviens jusqu'au bout mais le moral est là...

[patrick campoy]

On va la faire cette bonne bouffe quelque soit l issue ...
PAT