Prepa pour le chtriman 226

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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lefloch
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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Merci à Maxou et bonne fin de saison à toi. Et non, je ne fais pas les deux, j'aurai déja du mal avec le chtriman. Today, 118 kms de vélo avec un copain qui le fait aussi à 30 à l'heure. J'aimerais bien rouler ainsi le jour de la course... :D
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ironturtle
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par ironturtle »

Un point sur ma prépa:
Semaine du 30/07 au 5/08:


Vélo 2H09
CAP 38'
Nat 37' en lac





Semaine du 6 au 12

CAP 37'15 - 26'33 - 1h10'31' - 56'21 à jeun - 58 à jeun
Nat 48' - 13' - 15' - 15' - 30' - le tout en lac sans combi.
Et 1h d'aquagym. :D
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lefloch
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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Les numéros de dossard sont en ligne. 129 pour moi.
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100km
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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BIB3 55, sur le 113 pour moi

À J-10 je fais plutôt du sport pour m'entretenir plutôt que pour préparer ! Toutes façons avec mon niveau...
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lefloch
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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Today, un heure de CAP, 11,75 kms... :sm2:
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ironturtle
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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Today 3 meubles Fly et Alinea montés dans le futur appart de ma fille.
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lefloch
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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De celle que je connais, qui fait des photos géniales ?... :sm2:
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100km
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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ironturtle a écrit :Today 3 meubles Fly et Alinea montés dans le futur appart de ma fille.
Tu comptes ça en PPG ou y'a une notion d'endurance (ça peut être long...) ?
Faîtes de la douleur une amie et vous ne serez plus jamais seul
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ironturtle
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par ironturtle »

lefloch a écrit :De celle que je connais, qui fait des photos géniales ?... :sm2:
Non, celle que tu ne connais pas.
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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100km a écrit :
ironturtle a écrit :Today 3 meubles Fly et Alinea montés dans le futur appart de ma fille.
Tu comptes ça en PPG ou y'a une notion d'endurance (ça peut être long...) ?
Les 2. Charger la Vanete avec les cartons et l'armoire en kit.
Foncer à Rouen. Décharger la Vanette et se taper 2 étages sans ascenseur.
Aller garer la Vanette aux abords de Rouen, revenir en bus. (L'appart est dans une zone piétonne accessible en véhicule uniquement tôt le matin pour les livraisons).
Monter les meubles.
Reprendre le bus, récupérer la Vanette, retourner sur Barentin et reprendre le tour de Fly, Casto, Alinéa...
Une journée de 12 heures hier.

On remet ça demain
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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Aujourd'hui 2500 mètres de natation... :sm2:
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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D'après les prévisions météo le 26 devrait être la journée la plus ventée et avec le plus d'averses.
Et températures 15 à 19°
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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Tant pis, 90 kms de vélo et c'est tout... :sm2:
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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Journée à bosser dans le futur appart de ma fille et c'est tout.
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Re: Prepa pour le chtriman 226

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Nous ferons le marathon ensemble... :sm2:
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