votre entraînement du jour

[striketeam]

hier tri sprint aiguebelette(73) en 1h40, bien a la rue, la semaine prochaine cd aix les bains. plus long, j'aurais plus le temps de trouver un rythme et de regler mes allures (suis debutant)

[gaelle37]

Hier 10km en 41'50 à 88%FCR. Peut mieux faire.
Question con : pourquoi des mecs qui courent à 12km/h se mettent devant puis râlent parce qu'on les bouscule??? Y'a pas de honte à courir à cette vitesse, il faut juste être conscient que ça donne milieu de classement donc milieu au départ (et non 10e ligne qui est plutôt pour ceux en 40' dans la région)

[FAYARD]

Hier 10km en 41'50 à 88%FCR. Peut mieux faire.
Question con : pourquoi des mecs qui courent à 12km/h se mettent devant puis râlent parce qu'on les bouscule??? Y'a pas de honte à courir à cette vitesse, il faut juste être conscient que ça donne milieu de classement donc milieu au départ (et non 10e ligne qui est plutôt pour ceux en 40' dans la région)

Même souci en triathlon au départ nat...des mecs qui nagent moyennement se mettent devant et râlent parce que les plus rapide leur nagent dessus
Question de mentalité.....je paye, la route m'appartient...

[dyson]

Ce matin petit échauffement dans l'eau et prise de
temps sur 100m
Juste après 8 km en 40 min tranquille allure endurance

[FAYARD]

Ce matin petit échauffement dans l'eau et prise de
temps sur 100m
Juste après 8 km en 40 min tranquille allure endurance

Et alors, ces temps ????

[dyson]

juste un petit 1'06 au 100m

[gaelle37]

Même souci en triathlon au départ nat...des mecs qui nagent moyennement se mettent devant et râlent parce que les plus rapide leur nagent dessus
Question de mentalité.....je paye, la route m'appartient...

Exactement!!! Je nage comme une benjamine et pourtant je suis toujours obligée de passer par dessus des gars qui se sont mis devant et pas à leur place...

[dyson]

c'est vrai...

[FAYARD]

Même souci en triathlon au départ nat...des mecs qui nagent moyennement se mettent devant et râlent parce que les plus rapide leur nagent dessus
Question de mentalité.....je paye, la route m'appartient...

Exactement!!! Je nage comme une benjamine et pourtant je suis toujours obligée de passer par dessus des gars qui se sont mis devant et pas à leur place...

T m'etonnes que les mecs attendent que tu leur nage dessus !!!!
Quand c'est moi parcontre, ils sont pas content !!!!!

[millke]

28.5 km vélo en 1h08 @ 70%fcm

[lefloch]

80 kms de vélo, 3 heures, tranquillou...

[jean.gonzague]

60km de vélo sans prise de tête
les côtes à bloc le reste tranquille 1h52
vent nul

[dyson]

Ce matin 2200 dans l'eau
Du 4nages et du sprint pour finir

[bendufff]

Même souci en triathlon au départ nat...des mecs qui nagent moyennement se mettent devant et râlent parce que les plus rapide leur nagent dessus
Question de mentalité.....je paye, la route m'appartient...

Exactement!!! Je nage comme une benjamine et pourtant je suis toujours obligée de passer par dessus des gars qui se sont mis devant et pas à leur place...

Le truc c'est que c'est pas évident de situer son niveau.

Perso, je suis pas un super nageur du tout. Du coup :
- premier tri, je me place à la fin : Je finis dans le premier tiers en étant vachement ralenti en slalomant entre ceux de devant
- Alpe d'Huez : Je pars en moitié de peloton : pareil
- Un autre tri : je me approche un peu plus des premiers : je me fais doubler dans tous les sens
- Un autre tri : à peu prs le même placement : correct, je peux nager à mon rythme.

ça change vraiment en fonction des autres... et pourtant, je me considère nul en nat...

à+

[pierformance]

hier nat plus grosse séance de l'ètè : 5,5km
1km d'échauff puis 10X400m en nage complète : (le 1er 25 m soutenu/100m d6' ,le 2èm 50 soutenu/100m d5'45, le 3èm 75 soutenu/100m d5'30) le tout 3 fois en gardant les temps de départs + 400 cool.
Chrono régulier 5'29/5'21/5'13. C'est bien quand ça s'arrète !!!