+1. tout pareil! Pas mieux!phiphitri76 a écrit :Moi si j'étais dans ton cas et AMHA et expérience, comme tu aimes courir je garderais 2 sorties/semaine de CAP, pourquoi pas tes 18km favoris... , j'essaierai de rouler 2x/semaine 2 à 3h tranquille pour habituer ton royal fessier et tout ce qui s'y rattache sans oublier de faire un peu de grimpette (4/5 côtes par sorties), et pour finir 2/3 x 1h - 1h30/ semaine à tremper dans le chlore pour nettoyer la peau en profondeur... mais moi j'y mettrais une séance encadrée/semaine et les autres pour mise en application!
Je dirais celà jusque février ce qui fera déjà plus de 10h la semaine et une base de foncier dans les trois sports.... ce n'est que mon avis encore une fois......
Et çà te laisse du temps pour finir ta machine infernale léonardo!
C'est en sciant que Léonard.....etc