votre entraînement du jour
Re: votre entraînement du jour
Entrainement natation a base de 4N !
38' en poussant juste a la fin, ca veut dire que tu dois faire 35-36 sur compet
38' en poussant juste a la fin, ca veut dire que tu dois faire 35-36 sur compet
Re: votre entraînement du jour
Pas de temps sur 10km. A vrai dire jai fait plus ca pour me defoulerHelvetia a écrit :Entrainement natation a base de 4N !
38' en poussant juste a la fin, ca veut dire que tu dois faire 35-36 sur compet
C'est sympa de recourir et sous la pluie de nuit.je calcule jamais la distance mais la je l'ai fait car je voulais voir si les sensations étaient bien reel
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
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Re: votre entraînement du jour
3 mois d'arrét, deuxième sortie, sous la pluie dans la nuit, sans forcer (un poil à la fin) : 38/39' !!! Avec un sac à dos j'imaginesguigui a écrit :Pas de temps sur 10km. A vrai dire jai fait plus ca pour me defoulerHelvetia a écrit :Entrainement natation a base de 4N !
38' en poussant juste a la fin, ca veut dire que tu dois faire 35-36 sur compet
C'est sympa de recourir et sous la pluie de nuit.je calcule jamais la distance mais la je l'ai fait car je voulais voir si les sensations étaient bien reel
Et il a jamais fait de 10kil ! Tu devrais
Re: votre entraînement du jour
J'ai fait un 11k avec Kenzo en juin et ça allait très vite.beaucoup trop vite pour moi
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: votre entraînement du jour
Et ton temps sur 11km ?
- jean.patrick
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Re: votre entraînement du jour
tiens!sguigui a écrit :Pas de temps sur 10km. A vrai dire jai fait plus ca pour me defoulerHelvetia a écrit :Entrainement natation a base de 4N !
38' en poussant juste a la fin, ca veut dire que tu dois faire 35-36 sur compet
C'est sympa de recourir et sous la pluie de nuit.je calcule jamais la distance mais la je l'ai fait car je voulais voir si les sensations étaient bien reel
sguigui qui pose le doute sur le temps des autres à l'entrainement se retrouve à la place de la victime cette fois-ci
alors ça fait quel effet?
"Chercher à tout comprendre et ne jamais rien savoir est le favoris passe-temps des gens qui savent parler le vent" ASSASSIN, La Formule Secrète, 1989
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Re: votre entraînement du jour
Ben : -tu reprends le sport aprés une blessure !
-tu cours en etant souple !
-tu fais un chrono de 38min sur a peine moins de 10km !
Chapeau
-tu cours en etant souple !
-tu fais un chrono de 38min sur a peine moins de 10km !
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- Kokovich
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Re: votre entraînement du jour
Normalement, une sortie vélo de 2h15 était prévue avec 4x10min à 80-85% mais au final, le temps s'y prêtant, j'ai rajouté 30 minutes.
Bin oui, quand je lis qu'il pleut partout mais que par chez moi, il faisait un super soleil et 20 petits degrés, je me suis senti pousser des ailes
Bin oui, quand je lis qu'il pleut partout mais que par chez moi, il faisait un super soleil et 20 petits degrés, je me suis senti pousser des ailes
Si vis pacem, para bellum
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Re: votre entraînement du jour
La chanccemistertri a écrit : Bin oui, quand je lis qu'il pleut partout mais que par chez moi, il faisait un super soleil et 20 petits degrés, je me suis senti pousser des ailes
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: votre entraînement du jour
Petite course à pied avant la fin des vacances
5km en 19'39"
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- jean.patrick
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Re: votre entraînement du jour
3h de càp sans l'envie
39km
400m D+
bonnes jambes mais la tête n'y ai plus du tout depuis 1 semaine... j'ai marché
demain reprise club piscine
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Re: votre entraînement du jour
C'est normal de marcher en trail
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
- jean.patrick
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Re: votre entraînement du jour
j'ai marché sur le plat parce que j'avais plus envie
puis 400m de D+ c'est pas un trail
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Re: votre entraînement du jour
100 kilomètres de vélos avec des amis, pas de pluie dans le sud-ouest de Paris...
un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#