Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
je répondais à FAYARD sur son pote qui vaut 33' et qui vise 2h50
"Chercher à tout comprendre et ne jamais rien savoir est le favoris passe-temps des gens qui savent parler le vent" ASSASSIN, La Formule Secrète, 1989
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Le blog de Spin http://spin03.skyrock.com
Pour certains oui, mais tu sais ca ne fait que 4ans que je cours et je ne veux pas brûler les étapes. À mon 1er marathon, je visais moins de 3h j'ai fait 2'59. Sur mon second je visais 2h55 j'ai réalisé 2h50. Et là je visé 2h48 voir un peu moins. Qui va doucement va loin.. En plus je sais aussi que plus c 'est court mieux je suis.
2000m pour moi avec un 1500m sans arrêt en essayant de bien allonger
29'30 donc je suis content (33' en mai)
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
jean.patrick a écrit :je répondais à FAYARD sur son pote qui vaut 33' et qui vise 2h50
Oui, mais il serait plutôt vers les 33'30-33'40" et il n'a fait qu'un seul marathon jusqu'à présent en 2h59. C'était il y a 2 ans avec un vent de fada dans la figure !!
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Et une de plus qui sent le chlore
2000 m pendant la pause de midi avec quelques éducatifs + quelques changements de rythme. Ca fait un bien fou de retourner au boulot avec les bras HS (sensation de pesanteur au niveau des attaches dorsales, j'vais m'endormir si ça continue)... Le meilleur moment ? La douche bouillante en sortant...la pression de l'eau est tellement forte que ça fait comme une cure de jet à la thalasso ! J'y resterais des heures
@ Fayard : quand tu as nagé avec le bras gauche, tu faisais de la nage en rattrapé avec l'autre bras tendu en avant, ou bien tu avais ton bras droit collé contre le corps ?
aurelie.218 a écrit :Et une de plus qui sent le chlore
2000 m pendant la pause de midi avec quelques éducatifs + quelques changements de rythme. Ca fait un bien fou de retourner au boulot avec les bras HS (sensation de pesanteur au niveau des attaches dorsales, j'vais m'endormir si ça continue)... Le meilleur moment ? La douche bouillante en sortant...la pression de l'eau est tellement forte que ça fait comme une cure de jet à la thalasso ! J'y resterais des heures
@ Fayard : quand tu as nagé avec le bras gauche, tu faisais de la nage en rattrapé avec l'autre bras tendu en avant, ou bien tu avais ton bras droit collé contre le corps ?
Je fais les deux mais je préfère le bras collé sur l'arrière...et je le fais également en respiration avec tuba centrale pour éviter de respirer toujours du même côté...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Je poste rarement ici mais j'ai une question à poser. Je suis allé nager en début d'aprem dans ma piscine habituelle (Monrepos à Lausanne). Dans la ligne dite "rapide" il est permis d'utiliser le matos habituel. Sauf que aujourd'hui, et pour la première fois, j'ai utilisé mon tuba frontal et au bout de 2 ou 3 longueurs le MNS est venu me voir pour me dire que l'utilisation du tuba était conditionnée à la présentation d'un certificat médical .
J'étais tellement éberlué que j'ai oublié de lui en demander la raison............
Quelqu'un aurait une idée du pourquoi de la chose?
Allez je me lance, ne vous moquez pas!
hier 2000m de natation en piscine env 45 min
et aujourd'hui 12kms cap en colline en 1h05
et je confirme le meilleur moment reste la douche à la fin de l'entrainement
"Ce qui ne tue pas, rend plus fort"...alors c'est parti je me lance!!
poissonange a écrit :Allez je me lance, ne vous moquez pas!
hier 2000m de natation en piscine env 45 min
et aujourd'hui 12kms cap en colline en 1h05
et je confirme le meilleur moment reste la douche à la fin de l'entrainement
C'est bien!
Tu es dans quelle région
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.