votre entraînement du jour

[Vank]

avec 33' au 10km j'aurais visé moins de 2h40 non?

33' et 33'56" ce n'est pas pareil.........

[jean.patrick]

je répondais à FAYARD sur son pote qui vaut 33' et qui vise 2h50

[momobek26]

Pour certains oui, mais tu sais ca ne fait que 4ans que je cours et je ne veux pas brûler les étapes. À mon 1er marathon, je visais moins de 3h j'ai fait 2'59. Sur mon second je visais 2h55 j'ai réalisé 2h50. Et là je visé 2h48 voir un peu moins. Qui va doucement va loin.. En plus je sais aussi que plus c 'est court mieux je suis.

[Vank]

je répondais à FAYARD sur son pote qui vaut 33' et qui vise 2h50

Au temps pour moi .....

[dyson]

Ce matin 1600m dans l'eau
Du 4n et 5x100 nl

[FAYARD]

Et bien moi c'était 2000m mais uniquement en battements et crawl bras gauche...putain c'est long, encore 4,5 semaines !!!!

[laupas]

Et bien moi c'était 2000m mais uniquement en battements et crawl bras gauche...putain c'est long, encore 4,5 semaines !!!!

Respect. Je devais aller nager aujourd'hui et... la flemme, pas envie.
Donc bravo, et bon courage pour le temps qu'il te reste à tirer comme ça

[gaelle37]

Séance endurance et 4N, 4800m (pas eu le temps de finir, à 13h30 on doit sortir de l'eau, y'avait 5000 au programme).

[sguigui]

2000m pour moi avec un 1500m sans arrêt en essayant de bien allonger
29'30 donc je suis content (33' en mai)

[FAYARD]

je répondais à FAYARD sur son pote qui vaut 33' et qui vise 2h50

Oui, mais il serait plutôt vers les 33'30-33'40" et il n'a fait qu'un seul marathon jusqu'à présent en 2h59. C'était il y a 2 ans avec un vent de fada dans la figure !!

[aurelie.218]

Et une de plus qui sent le chlore
2000 m pendant la pause de midi avec quelques éducatifs + quelques changements de rythme. Ca fait un bien fou de retourner au boulot avec les bras HS (sensation de pesanteur au niveau des attaches dorsales, j'vais m'endormir si ça continue)... Le meilleur moment ? La douche bouillante en sortant...la pression de l'eau est tellement forte que ça fait comme une cure de jet à la thalasso ! J'y resterais des heures

@ Fayard : quand tu as nagé avec le bras gauche, tu faisais de la nage en rattrapé avec l'autre bras tendu en avant, ou bien tu avais ton bras droit collé contre le corps ?

[FAYARD]

Et une de plus qui sent le chlore
2000 m pendant la pause de midi avec quelques éducatifs + quelques changements de rythme. Ca fait un bien fou de retourner au boulot avec les bras HS (sensation de pesanteur au niveau des attaches dorsales, j'vais m'endormir si ça continue)... Le meilleur moment ? La douche bouillante en sortant...la pression de l'eau est tellement forte que ça fait comme une cure de jet à la thalasso ! J'y resterais des heures

@ Fayard : quand tu as nagé avec le bras gauche, tu faisais de la nage en rattrapé avec l'autre bras tendu en avant, ou bien tu avais ton bras droit collé contre le corps ?

Je fais les deux mais je préfère le bras collé sur l'arrière...et je le fais également en respiration avec tuba centrale pour éviter de respirer toujours du même côté...

[Vank]

Je poste rarement ici mais j'ai une question à poser. Je suis allé nager en début d'aprem dans ma piscine habituelle (Monrepos à Lausanne). Dans la ligne dite "rapide" il est permis d'utiliser le matos habituel. Sauf que aujourd'hui, et pour la première fois, j'ai utilisé mon tuba frontal et au bout de 2 ou 3 longueurs le MNS est venu me voir pour me dire que l'utilisation du tuba était conditionnée à la présentation d'un certificat médical .

J'étais tellement éberlué que j'ai oublié de lui en demander la raison............

Quelqu'un aurait une idée du pourquoi de la chose?

[poissonange]

Allez je me lance, ne vous moquez pas!
hier 2000m de natation en piscine env 45 min
et aujourd'hui 12kms cap en colline en 1h05
et je confirme le meilleur moment reste la douche à la fin de l'entrainement

[sguigui]

Allez je me lance, ne vous moquez pas!
hier 2000m de natation en piscine env 45 min
et aujourd'hui 12kms cap en colline en 1h05
et je confirme le meilleur moment reste la douche à la fin de l'entrainement

C'est bien!
Tu es dans quelle région