Tu me donnes ta place sur la STLjean.patrick a écrit :j'ai une fracture de fatigue au dessus de la cheville gauche (confirmée hier par une scintigraphie... en fait j'ai plein de petites tâches noires tout le long de mes tibias impressionnant )
et un début d'angine...
et ben 1h30 de vélo quand même
47km sur le petit plateau.
demain 2h de vélo vélocité.
votre entraînement du jour
Re: votre entraînement du jour
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
- jean.patrick
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Re: votre entraînement du jour
si c'était arrivé à la mi-prépa j'aurais rien dit mais là 10j avant (en plus pendant la semaine light) c'est vraiment la poisse.
ma kiné m'a torturé ce matin en me compressant l'intérieur du tibia avec ses phalanges + barre de fer j'ai cru que j'allais vomir (rebelotte tous les jours dès lundi)
froid pendant 20' matin et soir
pas d'anti inflammatoires (pratique dopante)
st yorre
chaussette booster
étirements
on va prier pour limiter la douleur si vendredi lors du petit footing je boite je ne la fait pas.
ma kiné m'a torturé ce matin en me compressant l'intérieur du tibia avec ses phalanges + barre de fer j'ai cru que j'allais vomir (rebelotte tous les jours dès lundi)
froid pendant 20' matin et soir
pas d'anti inflammatoires (pratique dopante)
st yorre
chaussette booster
étirements
on va prier pour limiter la douleur si vendredi lors du petit footing je boite je ne la fait pas.
"Chercher à tout comprendre et ne jamais rien savoir est le favoris passe-temps des gens qui savent parler le vent" ASSASSIN, La Formule Secrète, 1989
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Le blog de Spin http://spin03.skyrock.com
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Re: votre entraînement du jour
Si tu juges les séances inintéressantes aussi ?jean.patrick a écrit :d'un autre côté c'est le butHelvetia a écrit :
Non mais les séances tranquille je ne les poste pas sur le forum sauf si elles sont vraiment longues Je vais pas poster tout ce que je fais !
Si tout le monde poste l’intégralité de ses entrainement chaque jour...
Et pour le petit footing, c'est pour ce foutre du pauvre enfant que je suis, ou tu as juste mal tapé la durée ?
- jean.patrick
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Re: votre entraînement du jour
c'est quoi une séance inintéressante ?
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Re: votre entraînement du jour
Même si tu boîtes pas, ne la fait pas...tu risques assez gros quand même...tu n'as pas l'impression d'avoir reproduit les mêmes erreurs que la 1ère fois..???? Beaucoup t'ont dit que tu en faisais trop et trop vite...pas étonnant que ça finisse comme ça...c'est dommage tu avais une belle carte à jouer...tu aurais pu descendre dans les 6h15...jean.patrick a écrit :si c'était arrivé à la mi-prépa j'aurais rien dit mais là 10j avant (en plus pendant la semaine light) c'est vraiment la poisse.
ma kiné m'a torturé ce matin en me compressant l'intérieur du tibia avec ses phalanges + barre de fer j'ai cru que j'allais vomir (rebelotte tous les jours dès lundi)
froid pendant 20' matin et soir
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on va prier pour limiter la douleur si vendredi lors du petit footing je boite je ne la fait pas.
Vu le nombre de kilomètre à faire en descente sur le goudron, tu tiendras pas le coup..ton tibia va vraiment se fissurer pour de bon...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
- jean.patrick
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Re: votre entraînement du jour
la première fois j'ai tenu 3 semaines
là 8 y'a du progrès
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Re: votre entraînement du jour
Ben en fait non puisque le résultat est le même...jean.patrick a écrit :la première fois j'ai tenu 3 semaines
là 8 y'a du progrès
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Re: votre entraînement du jour
c'est dur
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: votre entraînement du jour
Une séance sans variation !! (je n’engage que Moi et Moi seul dans cette définition... )jean.patrick a écrit :c'est quoi une séance inintéressante ?
Re: votre entraînement du jour
Donc pour toi, toute séance en endurance fondamentale est inutile ?Helvetia a écrit :Une séance sans variation !! (je n’engage que Moi et Moi seul dans cette définition... )jean.patrick a écrit :c'est quoi une séance inintéressante ?
Pour le plaisir, forever
Re: votre entraînement du jour
Non,Non ... (j'ai cherché le bâton pour me faire battre sur le coup)
Inintéressante =>Inutile ? C'est ta conclusion pas la mienne
C'est juste que j'ai beaucoup plus de plaisir dans les séries avec des variations que dans des sorties en endurance fondamentale ...
Et puis les sorties longues sont quasiment toutes les mêmes... Alors que les séances de fractionné ou autre sont a chaque fois différentes
Inintéressante =>Inutile ? C'est ta conclusion pas la mienne
C'est juste que j'ai beaucoup plus de plaisir dans les séries avec des variations que dans des sorties en endurance fondamentale ...
Et puis les sorties longues sont quasiment toutes les mêmes... Alors que les séances de fractionné ou autre sont a chaque fois différentes
Re: votre entraînement du jour
ok on est d'accord alorsHelvetia a écrit :Non,Non ... (j'ai cherché le bâton pour me faire battre sur le coup)
Inintéressante =>Inutile ? C'est ta conclusion pas la mienne
C'est juste que j'ai beaucoup plus de plaisir dans les séries avec des variations que dans des sorties en endurance fondamentale ...
Et puis les sorties longues sont quasiment toutes les mêmes... Alors que les séances de fractionné ou autre sont a chaque fois différentes
Donc, toute séance est utile mais parfois inintéressante
Pour le plaisir, forever
Re: votre entraînement du jour
Exactement !!!millke a écrit :ok on est d'accord alorsHelvetia a écrit :Non,Non ... (j'ai cherché le bâton pour me faire battre sur le coup)
Inintéressante =>Inutile ? C'est ta conclusion pas la mienne
C'est juste que j'ai beaucoup plus de plaisir dans les séries avec des variations que dans des sorties en endurance fondamentale ...
Et puis les sorties longues sont quasiment toutes les mêmes... Alors que les séances de fractionné ou autre sont a chaque fois différentes
Donc, toute séance est utile mais parfois inintéressante
- coluccinico
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- Inscription : 10 oct. 2008 19:08
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Re: votre entraînement du jour
Ah oui excuse moi j'ai préféré arrondir, la durée exacte c'est 58'42Helvetia a écrit :
Non mais les séances tranquille je ne les poste pas sur le forum sauf si elles sont vraiment longues Je vais pas poster tout ce que je fais !
Si tout le monde poste l’intégralité de ses entrainement chaque jour...
Et pour le petit footing, c'est pour ce foutre du pauvre enfant que je suis, ou tu as juste mal tapé la durée ?
Quesqu'ils sont con maintenant les jeunes de 20 piges!
Re: votre entraînement du jour
ce matin 11.5 km de cap en 55 min
18 min d'echauffement
8x 30/30
retour au calme 5 min
puis tout le reste sur le meme rythme jusqu'a la fin
18 min d'echauffement
8x 30/30
retour au calme 5 min
puis tout le reste sur le meme rythme jusqu'a la fin