Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Non mais les séances tranquille je ne les poste pas sur le forum sauf si elles sont vraiment longues Je vais pas poster tout ce que je fais !
Si tout le monde poste l’intégralité de ses entrainement chaque jour...
Et pour le petit footing, c'est pour ce foutre du pauvre enfant que je suis, ou tu as juste mal tapé la durée ?
Ah oui excuse moi j'ai préféré arrondir, la durée exacte c'est 58'42
Quesqu'ils sont con maintenant les jeunes de 20 piges!
Un peu de respect vieux râleur !
C’était de l'ironie
Non mais les séances tranquille je ne les poste pas sur le forum sauf si elles sont vraiment longues Je vais pas poster tout ce que je fais !
Si tout le monde poste l’intégralité de ses entrainement chaque jour...
Et pour le petit footing, c'est pour ce foutre du pauvre enfant que je suis, ou tu as juste mal tapé la durée ?
Ah oui excuse moi j'ai préféré arrondir, la durée exacte c'est 58'42
Quesqu'ils sont con maintenant les jeunes de 20 piges!
Un peu de respect vieux râleur !
C’était de l'ironie
pierformance a écrit :
Il est important d'utiliser les bons thermes car des novices lisent ce topic et s'ils mettent en pratique tes entrainements, ils vont pleurer
Oui, oui, utilisons les bons thermes !!!
Tu preferes lesquels toi ? Vichy, Aix les bains, Vittel ,.. ?
pierformance a écrit :
Il est important d'utiliser les bons thermes car des novices lisent ce topic et s'ils mettent en pratique tes entrainements, ils vont pleurer
Oui, oui, utilisons les bons thermes !!!
Tu preferes lesquels toi ? Vichy, Aix les bains, Vittel ,.. ?
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
jean.patrick a écrit :si c'était arrivé à la mi-prépa j'aurais rien dit mais là 10j avant (en plus pendant la semaine light) c'est vraiment la poisse.
ma kiné m'a torturé ce matin en me compressant l'intérieur du tibia avec ses phalanges + barre de fer j'ai cru que j'allais vomir (rebelotte tous les jours dès lundi)
froid pendant 20' matin et soir
pas d'anti inflammatoires (pratique dopante)
st yorre
chaussette booster
étirements
on va prier pour limiter la douleur si vendredi lors du petit footing je boite je ne la fait pas.
Même si tu boîtes pas, ne la fait pas...tu risques assez gros quand même...tu n'as pas l'impression d'avoir reproduit les mêmes erreurs que la 1ère fois..???? Beaucoup t'ont dit que tu en faisais trop et trop vite...pas étonnant que ça finisse comme ça...c'est dommage tu avais une belle carte à jouer...tu aurais pu descendre dans les 6h15...
Vu le nombre de kilomètre à faire en descente sur le goudron, tu tiendras pas le coup..ton tibia va vraiment se fissurer pour de bon...
Je suis pas si sur à propos du surentrainement
Pour moi tu aurais du il y a deux semaines faire un break. Aurélie et moi-même t'avions dit d'aller t'aérer le cerveau
Quand la tête y est pas c'est qu'il y a un souci sous-jacent. Ca reste dommage parceque tu aurai été sub7 sans souci je pense
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
sguigui a écrit :
Je suis pas si sur à propos du surentrainement
Je ne suis pas d'accord avec toi. Je pense qu'on est au contraire en présence d'un beau cas d'école
Dans "fracture de fatigue" il y a "fatigue" non?
Oui mais ça fait un an qu'il est sur le forum et qu'il décrit ces entrainements. Il en a un peu plus fait pour la STL mais pas tant que ça
Par contre je pense que il est allé trop vite pendant ces entrainements et peut-être une prépa un peu longue
C'est pas très clair
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
jean.patrick a écrit :si c'était arrivé à la mi-prépa j'aurais rien dit mais là 10j avant (en plus pendant la semaine light) c'est vraiment la poisse.
ma kiné m'a torturé ce matin en me compressant l'intérieur du tibia avec ses phalanges + barre de fer j'ai cru que j'allais vomir (rebelotte tous les jours dès lundi)
froid pendant 20' matin et soir
pas d'anti inflammatoires (pratique dopante)
st yorre
chaussette booster
étirements
on va prier pour limiter la douleur si vendredi lors du petit footing je boite je ne la fait pas.
Même si tu boîtes pas, ne la fait pas...tu risques assez gros quand même...tu n'as pas l'impression d'avoir reproduit les mêmes erreurs que la 1ère fois..???? Beaucoup t'ont dit que tu en faisais trop et trop vite...pas étonnant que ça finisse comme ça...c'est dommage tu avais une belle carte à jouer...tu aurais pu descendre dans les 6h15...
Vu le nombre de kilomètre à faire en descente sur le goudron, tu tiendras pas le coup..ton tibia va vraiment se fissurer pour de bon...
Je suis pas si sur à propos du surentrainement
Pour moi tu aurais du il y a deux semaines faire un break. Aurélie et moi-même t'avions dit d'aller t'aérer le cerveau
Quand la tête y est pas c'est qu'il y a un souci sous-jacent. Ca reste dommage parceque tu aurai été sub7 sans souci je pense
cf
Re: votre entraînement du jour
par domdigi » 11 Nov 2012 20:48
jean.patrick a écrit:
j'ai marché sur le plat parce que j'avais plus envie
puis 400m de D+ c'est pas un trail
qu est ce que ca va etre sur 70 kms, dans la nuit, le froid, avec l obligation de marcher a cause du goulet dans la 1ere montée...la longue descente sur lyon en bitume qui casse les pattes!!! ca va marcher sévère alors si l envie n est pas là
le manque d envie est une signe de fatigue nerveuse due au sur entrainement!!
Je vais pas poster tout ce que je fais !
(rebelotte tous les jours dès lundi)
