ERIC D

[eric d]

l'aviron est un sport de force endurance.

[IronPion]

Oui.

[DJJJJJ]

l'aviron est un sport de force endurance.

Et le vélo un sport d'endurance. Tu pagayes pas 6h de suite ? Alors faut commencer dès cet automne (bien entamé déjà...)

[T.K]

tu ne comprends rien , il s'est juste trompé de nom , c'est un ancien champion de pédalo .

[ironflo]

c'est bien gentil tout ça , on prend des leçons dans les sens ,
mais si l'on considère que le cyclisme est un sport de force endurante ,
Eric D n'étant pas cycliste , ayant ni force , ni endurance ,
et qu'on ne devient pas cycliste en quelques semaines ,
pourquoi n'y a t-il pas unanimité pour qu'il aille rouler ...
sans trop réfléchir pour éviter la crampe du cerveau .

Il comprendra quand il ira courir après une sortie de plus de 100 bornes en vélo

[neithram]

il y a quand même le tour du lac Léman en 8 barre...minimum 12h de rame...

[FVI70]

“Rowing is the endurance athlete’s secret weapon that no one wants to talk about,” says longtime triathlon coach and triathlete Robert Beams

Voilà ca c'est la surprise du chef!
Eric a encore une fois un temps d'avance sur nour nous

http://triathlon.competitor.com/2012/11 ... ness_16365

Après Nice on va tous se mettre à faire de l'aviron!

[Vank]

“Rowing is the endurance athlete’s secret weapon that no one wants to talk about,” says longtime triathlon coach and triathlete Robert Beams

Voilà ca c'est la surprise du chef!
Eric a encore une fois un temps d'avance sur nour nous

http://triathlon.competitor.com/2012/11 ... ness_16365

Après Nice on va tous se mettre à faire de l'aviron!

Que nenni! Cela fait plus de 10 ans que mon concept2 cohabite avec mon HT dans ma cave ou mon garage

[Silver0l]

Il y a 2 ans, ne pouvant plus courir, j'avais fait pendant 3 mois du Concept2 (rameur), en m'inscrivant même pour le fun (et pour avoir un objectif) aux Championnats d'Europe d'aviron indoor (c'était à Coubertin, Boulogne).

J'ai été surpris de voir l'effet positif sur le vélo. En fait, sur la distance de 2000m, c'est très cardio comme exercice, ça fait bien travailler les cuisses, et ça dure à peu près le temps de franchir une bonne bosse. Les entraînements sont aussi très structurés et codifiés, avec les différentes allures, la puissance, la cadence, le fractionné etc. on progresse vraiment. Et après ces 3 mois, j'étais beaucoup plus à l'aise dans les bosses en vélo.

A vrai dire, il y a pas mal de triathlètes qui viennent de l'aviron et qui se débrouillent très bien. Je pense à un multi-qualifié à Hawaï, ou à Gaelle37... Je pense même qu'à la limite il vaut mieux venir de l'aviron que du vélo pour faire du tri, l'avantage de l'aviron étant qu'on développe bien sûr la puissance des cuisses, mais aussi le haut du corps.

Une fois encore, EricD au top de la prépa IM...

[eric d]

et t'a fais quel temps a coubertin?

[Silver0l]

et t'a fais quel temps a coubertin?

7'09 - juste au milieu de mon groupe.
Je pense que tu me mettrais le même genre d'écart que ce que je te mettrais sur un tri CD!!

[pierformance]

Il y a 2 ans, ne pouvant plus courir, j'avais fait pendant 3 mois du Concept2 (rameur), en m'inscrivant même pour le fun (et pour avoir un objectif) aux Championnats d'Europe d'aviron indoor (c'était à Coubertin, Boulogne).

J'ai été surpris de voir l'effet positif sur le vélo. En fait, sur la distance de 2000m, c'est très cardio comme exercice, ça fait bien travailler les cuisses, et ça dure à peu près le temps de franchir une bonne bosse. Les entraînements sont aussi très structurés et codifiés, avec les différentes allures, la puissance, la cadence, le fractionné etc. on progresse vraiment. Et après ces 3 mois, j'étais beaucoup plus à l'aise dans les bosses en vélo.

A vrai dire, il y a pas mal de triathlètes qui viennent de l'aviron et qui se débrouillent très bien. Je pense à un multi-qualifié à Hawaï, ou à Gaelle37... Je pense même qu'à la limite il vaut mieux venir de l'aviron que du vélo pour faire du tri, l'avantage de l'aviron étant qu'on développe bien sûr la puissance des cuisses, mais aussi le haut du corps.

Une fois encore, EricD au top de la prépa IM...

Je confirme, les bons rameurs ont un réel potentiel en triathlon.
Cependant, ton génie EricD, malgrés son intelligence supérieur au niveau des méthodes d'entrainements, fait le constat qu'il manque cruellement de force dans les bras ! Ce qui d'aprés lui, malgrés sa technique parfaite en natation, explique ses temps minables dans l'eau.
D'ou sa future machine à nager. Du grand n'importe quoi..!

[eric d]

et t'a fais quel temps a coubertin?

7'09 - juste au milieu de mon groupe.
Je pense que tu me mettrais le même genre d'écart que ce que je te mettrais sur un tri CD!!

je crois que c'est le temps que j'ai fais il ya 2 ans dans la categorie 40-50 ans

http://www.concept2.fr/challenges-compe ... 0-49-H.pdf

7'07 02

[Christian Robin]

l'aviron est un sport de force endurance.

Et le vélo un sport d'endurance. Tu pagayes pas 6h de suite ? Alors faut commencer dès cet automne (bien entamé déjà...)

DJJJJJJJ le rameur ne pagaye pas: il rame.
Si tu veux avoir une idée de l'effort: tu prends un sac de ciment de 25 à 30 kg, tu le décolles du sol en poussant avec les guiboles, un peu comme pour faire un épaulé en haltéro, et tu le poses sur une table très haute,au niveau de tes pectoraux ( comptoir de bar, par exemple)
La cadence requise: entre 35 et 40 mouvements à la minutes, pendant 6 à 8 minutes, selon ....

Sûr que l'ergomètre donne une assez bonne approche du mouvement.....
Perso, je crois que j'ai pu commencer le triathlon à 51 ans parce que j'avais, de 16 ans à 32 ans, pratiqué l'aviron dans mon club chéri, le C.A.Nantes.....
Entre 32 et 50 ans, j'avais gardé le footing, un peu de muscul, le surf et le fun board.
Quand j'ai rattaqué le mix endurance/ résistance, fractionné court et long, le travail cardio vasculaire, je n'ai pas fait cela les doigts dans le nez, bien évidemment, mais mon corps se rappelait bien ce type d'entraînement....
Quand je ramais, on se tapait pour la marrade des sorties de vélo ( comme de ski de fond, à l'occasion) entre potes du club, et parfois avec des coursiers de notre âge...on rigolait bien.....
Donc, Eric, go sur l'ergomètre ! un slogan de l'époque: " L'aviron, Sport d'Hiver de l'Eté ! "

[Silver0l]

et t'a fais quel temps a coubertin?

7'09 - juste au milieu de mon groupe.
Je pense que tu me mettrais le même genre d'écart que ce que je te mettrais sur un tri CD!!

je crois que c'est le temps que j'ai fais il ya 2 ans dans la categorie 40-50 ans

http://www.concept2.fr/challenges-compe ... 0-49-H.pdf

7'07 02

Non mais j'hallucine!!!

J'étais dans la même compete que le grand EricD!!!

Je ne suis pas dans ton classement car tu étais classé en lourd et j'étais classé en léger (j'adore l'aviron, car autant je suis considéré comme lourd en triathlon avec mes 73kg -autant je suis considéré léger en aviron...)

Et j'ai fait quasi le même temps.

Ainsi, j'ai donc frolé celui qui allait devenir la légende sans même m'en rendre compte...