eric d a écrit :tu n'a pas repondu a ma question mistertri. tu prepares quel course déja?
tu peux nous montrer ton programme et ou tu en est par rapport a tes objectifs, un peu comme je l'ai fais?
Je dois normalement faire les mêmes courses que toi, à savoir Nice et Embrun. Le seul effet modérateur pour moi seront mes finances car malheureusement, avec mon dos abîmé, je ne peux charrier des brouettes au black pour me faire un bakchich.
Quand à ma prépa, laisse tomber, tu n'aimeras pas. C'est à base de cardio, de cadence à vélo, de technique en natation tout ce dont tu n'as pas besoin puisque tu n'utilises pas ce genre de données et que ta technique en natation est parfaite
eric d a écrit :Pews a écrit :2007, MDP en 2h57.
2008, MDP il a le dossard mais je n'ai pas trouvé de résultat... abandon ?
2009, MDP objectif 2h50. Résultat 3h41.
2009, 20km de paris, objectif 1h30, résultat 1h34m06s
2012, MDP objectif 3h12, résultat 3h36.
Etant pragmatique, les résultats parlent d'eux même.
1987 4eme championnat de france poid leger et 5 m en print en 4-
1991? demie final en deux barré (poid legé)
1992 ? 2 eme quatre barré glandaz
2001 final des championnat de france en quatre sans au creusot
2003 record ergometre aviron 6'34 (370 watt)
2006 premier marathon en 3h05
2007 2h57
2008 3h01
2009 ergometre aviron 6'38
2010 j'etais occuppé avec ma société
j'ai donc fais plus d'aviron que de course a pied et apres 2008 j'avais plus trop envie de courrir. je vois pas tres bien ou son les multiples echecs. il ya d'autre part peu de rameur de 80 kilo capable de courrir un marathon en 3 h.
Et ???? Perso, J'ai eu un super niveau au foot : centre de formation, contrat et equipe de France jusqu'en espoir... Est-ce que ça me donne une légitimité plus importante ??? Je ne pense pas bien au contraire.
Regarde tes temps, tes records à pied, tu as à peine gagné 10 minutes sur un marathon. C'est rien ou alors t'es vachement limité pour un mec qui court 350 kms par semaine...
Loin de moi de vouloir te faire la lecon mais quand même. Mon premier semi, je l'ai couru à 15 ans à Phalempin, on avait menti sur mon age pour que je puisse courir. C'était un défi que m'avait lancé ma soeur. J'avais couru en 1h32, si mes souvenirs sont exactes mais depuis, je l'ai largement explosé même sur half je vais plus vite. Quand je suis affûté bien entendu.
Arrête de fantasmer, perd 10 kgs, fait un test de VMA, détermine ta FCmax, achète un cardio, prends des cours de natation, va faire du vélo mais plus de 17kms et tu verras, tu y verras déjà plus clair