pas encore,il a le temps d'ici Nicecoleopt a écrit :Rassures moi Eric tu nages plus de 200m sans faire de pose?
ERIC D
Re: ERIC D
Re: ERIC D
Vous ne pouvez pas savoir comment je m'en veux d'avoir fait des commentaires négatifs sur ce post, car avec la morosité ambiante ce genre de truc c'est rare!
- Henri Stark
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Re: ERIC D
[/quote]eric d a écrit : tu mets 2h30 de natation pour 5 km soit 2 kmh
6 h de velo pour 140 km soit 23 kmh denivelé?? frequence cardiaque? en combien de fois?
4 h de footing pour 43 kms soit 10,75 kmh frequence cardiaque? en combien de fois?
Je fais le tout en une journée, le dimanche
La préparation d'un débutant vers l'IronMan Nice 2013 :
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Just a TRIGOLO
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Re: ERIC D
Fayard, tu es le seul au monde à faire 2'40 au 200 après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, donc pas la peine de citer ça en exemple à EricD. Tu vas le décourager pour rien!FAYARD a écrit : Heuuuuuu....après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, je faisais le 200m en 2'40"...soit 2' de moins que toi...alors toi c'est le coude que tu mets dans ton œil...
Va prendre des cours...
Augmentus, le roman des cyclistes qui aiment l'IA
Apprenez à nager avec Le journal d'un nageur de l'ère post-Trump
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Re: ERIC D
tu ne crois pas si bien dire. j'ai decouper l'echaffaudage pour faire un passage au sec sur une dizaine de mettre du parcours envahie par l'eau et la boue.maere a écrit :Je suis déçu, tu vas bien nous trouver un truc plus original... Courir c'est pour les nuls, je m'attendais à de grimpette sur échafaudage ou un truc comme ça...eric d a écrit :18 kms a chaque sortiemaere a écrit :Un petit 3800m "palette" pour commencer, suivi d'un 180km "brouette"... Tu nous réserves quoi pour le renforcement CAP?
Re: ERIC D
2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200Silver0l a écrit :Fayard, tu es le seul au monde à faire 2'40 au 200 après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, donc pas la peine de citer ça en exemple à EricD. Tu vas le décourager pour rien!FAYARD a écrit : Heuuuuuu....après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, je faisais le 200m en 2'40"...soit 2' de moins que toi...alors toi c'est le coude que tu mets dans ton œil...
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Re: ERIC D
Pas mieux ... pour faire ca Fayard il m'a fallu beaucoup plus que 5 cours de nat et je nage jamais seul, uniquement en club de tri depuis 2 ans. Et puis Eric D a 47 balais, il pourrait presque etre mon pere ca change beaucoupSilver0l a écrit :Fayard, tu es le seul au monde à faire 2'40 au 200 après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, donc pas la peine de citer ça en exemple à EricD. Tu vas le décourager pour rien!FAYARD a écrit : Heuuuuuu....après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, je faisais le 200m en 2'40"...soit 2' de moins que toi...alors toi c'est le coude que tu mets dans ton œil...
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Re: ERIC D
Comment tu fais pour faire 20" au 25 et après faire 4'40 au 200. Il a un truc qui m’échappe car tu devrais tourner autour de 3' est en étant cool.2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200
Re: ERIC D
parceque j'ai de la force, mais pas d'endurence de force.coleopt a écrit :Comment tu fais pour faire 20" au 25 et après faire 4'40 au 200. Il a un truc qui m’échappe car tu devrais tourner autour de 3' est en étant cool.2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200
Re: ERIC D
Et ce n'est pas en continuant à nager comme un goret que ça va changer.eric d a écrit :parceque j'ai de la force, mais pas d'endurence de force.coleopt a écrit :Comment tu fais pour faire 20" au 25 et après faire 4'40 au 200. Il a un truc qui m’échappe car tu devrais tourner autour de 3' est en étant cool.2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200
En plus tu découpes ton échafaudage pour constuire un pont sur ton parcours de 18 bornes, tu fais tout à l'envers!
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Re: ERIC D
Putain j'hésite pour le sondage: sub7 ou beyond20...
Quand aiguille de sapin tomber dans forêt, aigle la voir, cerf l' entendre, ours la sentir! Hugh!... Mr Belette lui, calcule son Cx...
Re: ERIC D
eric d a écrit :2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200Silver0l a écrit :Fayard, tu es le seul au monde à faire 2'40 au 200 après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, donc pas la peine de citer ça en exemple à EricD. Tu vas le décourager pour rien!FAYARD a écrit : Heuuuuuu....après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, je faisais le 200m en 2'40"...soit 2' de moins que toi...alors toi c'est le coude que tu mets dans ton œil...
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La nat est complètement différente des autres sports du triathlon, c'est la plus technique...si tu maîtrises un minimum le mouvement, que tu fasses 100/200 ou 3800m c'est pareil...c'est juste le mental qui te fais encaisser les longueurs...une fois que tu as ta vitesse de croisière, ça va tout seul mais pour cela, il faut un minimum de glisse pour ne pas être dans le rouge...après un entraînement de 3500m si je n'ai pas fait de vitesse et de lactique, je n'ai pas mal aux bras...la plupart d'entre nous peuvent faire 40X100m sans se cramer, la seule différence c'est le temps de départ des 100m....tu fais le bourrin, c'est la mauvaise solution...soit technique et le reste viendra...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Re: ERIC D
vu ce que tu nous a dis avant,tu ne fais pas 25m en 20''eric d a écrit :2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200Silver0l a écrit :Fayard, tu es le seul au monde à faire 2'40 au 200 après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, donc pas la peine de citer ça en exemple à EricD. Tu vas le décourager pour rien!FAYARD a écrit : Heuuuuuu....après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, je faisais le 200m en 2'40"...soit 2' de moins que toi...alors toi c'est le coude que tu mets dans ton œil...
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Re: ERIC D
eric d a écrit :parceque j'ai de la force, mais pas d'endurence de force.coleopt a écrit :Comment tu fais pour faire 20" au 25 et après faire 4'40 au 200. Il a un truc qui m’échappe car tu devrais tourner autour de 3' est en étant cool.2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200
Ah mais en fait tu fais le 100m en 1'20, puis une ptite bière rapide puis à nouveau 100 en 1'20 ce qui donne 4'40 aux 200, c'est ça
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
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Re: ERIC D
Bryce refais ton calcul rénal ...
A moins que la bière rapide soit bu en 2'
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