ERIC D

[Billy]

Mais au lieu de critiquer a tout va, lisez-vous au moins ce qu'Eric ecrit ?

il a dit qu'il peut faire 20" au 25 (a bloc j'imagine)
il a dit qu'il fait 4'40" au 200 en se limitant (pulsations a 135) en fin de seance.

Il y a enormement de choses censees dans ce qu'EricD avance, meme si c'est parfois melange avec quelques "surprises".

[L'indien]

Billy je crois que tu t'énerves pour rien, EricD semble bien s'amuser avec tout ce qui est dit ...
Tu nous demandes de bien lire, mais tu lui plombes sa Nat avec tes 20' au 25 , lui dit bien 20"
Alors laisse du mou, quand EricD en aura assez ,il sera capable d'en reprendre certains ...

[Billy]

Billy je crois que tu t'énerves pour rien, EricD semble bien s'amuser avec tout ce qui est dit ...
Tu nous demandes de bien lire, mais tu lui plombes sa Nat avec tes 20' au 25 , lui dit bien 20"

J'etais justement en train d'editer ce detail !

Je pense qu'Eric s'amuse bien en effet, et certaines de ses repliques valent leur pesant de cacahouetes... Ce fil est quand meme plus sympa que de parler de HT a longueur de journee !

[Vank]

Il y a enormement de choses censees dans ce qu'EricD avance, meme si c'est parfois melange avec quelques "surprises".

Sur la foultitude d'informations, d'hypothèses, de supputations dont M. Dupont nous abreuve il y en a statistiquement des sensées, vu leur nombre.

La difficulté pour lui est peut être de séparer le bon grain de l'ivraie.......et là c'est pas gagné

[T.K]

Ça me fait penser quand j'ai débuté en cap . Impossible de monter le cœur , les jambes me faisaient trop mal .
Lui , il est obnubilé par son cœur , mais il ne se préoccupe pas de l'essentiel , c'est à dire les muscles et l'endurance pour accomplir un IM . À force de regarder son cardio , il en oublie d'entraîner ses muscles .
Il a du lire ça pour la démarche d'un pro qui a déjà la musculature et qui joue aux limites de son potentiel , et il se prend pour un pro car ça lui ferait trop mal de suivre une préparation pour débutant , insupportable pour une vedette comme lui .
Bientôt , la préparation mentale , l'oxygénation en altitude et l'étude en soufflerie pour Éric D .

[FVI70]

a l'ergometre aviron, je fais a l'entrainnement 2 fois 20 minute a 230 watt puls 155. cela correspond un peu pres a l'allure marathon. et donc j'estime que je pourais faire en velo 250 watt pendant 3 heures.


pour la natation, je progresse a la fin de l'heure, j'ai fais un 200 m en 4'40 puls 132. en fait je pense que pour tenir cette vittesse pendant 1h30 et plus encore, il faudrait que je face 300 ou 400 h. ca me rappelle quand je reparais des palettes 7 h par jours. le premier mois j'étais mort le deuxieme aussi. une palette fait une vingtaine de kilo, il faut donc prendre la palette sur la pile, la mettre sur la table, declouer les planches cassé au pied de biche, puis en clouer des neuves avec la grosse cloueuse pneumatique, puis remetre la palette en place sur la pile. Donc entre prendre la palette, la cloueuse, le pieds de biche et remettre la palette peu etre 30 fois dans l'heure*6h30, a la fin ca fait mal au bras mais au bout de 2 mois ca va mieux. donc en natation je pense encore 200 ou 400 heures et je vais commencer a me sentir mieux. bien entendu ceux qui pensent progresser sur du long avec une dizaine de cours, ce mette le doigt dan l'oeil.

Bon là bravo Eric! L'analogie entre la natation et le déplacement de palettes, fallait oser!
En fait tu es un peu un kamikaze des forums

Bon sinon j'ai cru comprendre (je sais c'est prétentieux de ma part ca doit être mon esprit de compétition, essayer ne rien lâcher ) que tu déduis ta puissance vélo en fonction de ton expérience à l'ergo. Je me trompe peut-être mais ca me parait hasardeux... Il y a 3-4 ans, blessé, j'ai passé 3 mois dans une salle de fitness pour garder la forme et j'ai essayé la panoplie des machines cardio (tu sais les machines qu'on essaie de vendre sur télé-achat). Et ben j'étais très surpris de la différence de wattage que j'étais capable de développer sur chaque machine. Ca variait énormément.
Je dis ca... c'est juste pour essayer de faire avancer le schmilblick...

Ca serait bien que tu puisses vérifier tout ca avec un capteur de puissance (quand ton comptable reviendra de Tunisie pour te rendre ton passeport et boucler le financement de de ton échaffaudage sur 18km grâce au remboursement de la tva de tes palettes, tu pourras toujours lui en toucher un mot )

Sinon le fait de baser sa vitesse IM avec un FC à ne pas dépasser me paraît être une excellente idée (à condition bien sûr de trouver la bonne FC)...

[maere]

Sinon le fait de baser sa vitesse IM avec un FC à ne pas dépasser me paraît être une excellente idée (à condition bien sûr de trouver la bonne FC)...

C'est sur que c'est une bonne idée, beaucoup se mettent un seuil haut pour ne pas s'enflammer.

Sinon Eric tu penseras à mettre des piles neuves avant Nice, car je n'ose imaginer ton embaras si jamais il te lâche pendant l'épreuve.

[débutant]

Sinon Eric tu penseras à mettre des piles neuves avant Nice

Tu poses une question à ERIC D ??? Tu dois être nouveau sur le forum ?

[sguigui]

Sinon le fait de baser sa vitesse IM avec un FC à ne pas dépasser me paraît être une excellente idée (à condition bien sûr de trouver la bonne FC)...

C'est sur que c'est une bonne idée, beaucoup se mettent un seuil haut pour ne pas s'enflammer.

Sinon Eric tu penseras à mettre des piles neuves avant Nice, car je n'ose imaginer ton embaras si jamais il te lâche pendant l'épreuve.

Ca ne m'étonnerai pas qu'il ai pensé à une dynamo

[eric d]

musculairement en natation il me faut au moins 300 a 400 h pour arriver a niveau. en velo avec 250h ca ira et course a pied 100h. ce qui fait un total de 800 h. pour nice ca va etre un peu court .

[JF]

Sinon Eric tu penseras à mettre des piles neuves avant Nice

Tu poses une question à ERIC D ??? Tu dois être nouveau sur le forum ?

je pense aussi

[sguigui]

musculairement en natation il me faut au moins 300 a 400 h pour arriver a niveau. en velo avec 250h ca ira et course a pied 100h. ce qui fait un total de 800 h. pour nice ca va etre un peu court .

750h

[ironflo]

musculairement en natation il me faut au moins 300 a 400 h pour arriver a niveau. en velo avec 250h ca ira et course a pied 100h. ce qui fait un total de 800 h. pour nice ca va etre un peu court .

750h

Sans oublier 150 h de brouette et 230 de palettes !!!

[ironflo]

musculairement en natation il me faut au moins 300 a 400 h pour arriver a niveau. en velo avec 250h ca ira et course a pied 100h. ce qui fait un total de 800 h. pour nice ca va etre un peu court .

750h

Sans oublier 150 h de brouette et 230 de palettes !!!

Brouettes et palettes : les fondamentaux !!!
Ne jamais oublier les fondamentaux !!!

[sguigui]

le mec qui rigole à ses propres blagues

EricD tu va prendre une telle quenelle à vélo