pour nanagatriNANGATRI a écrit :Oui, ce sera en juillet mais je ne sais pas encore si c'est 1ère quinzaine ou 2ème (Vacances Mme)
on peut se tenir au courant si tu veux.
pour nanagatriNANGATRI a écrit :Oui, ce sera en juillet mais je ne sais pas encore si c'est 1ère quinzaine ou 2ème (Vacances Mme)
- Crevette HourtinHenri Stark a écrit :Je suis tellement sympas que je ne peux pas m'empêcher de mettre un up sur le tableau (sûr que l'intéressé me donne sa permission tacite ) :
VICHY
-Lavad
-Sguigui
EMBRUNMAN
-Nangatri
-petithomme16
NICE
- Henri Stark
- Eric D
AUTRES
-Sguigui: Texas (pour la déconne)
-??
ravioliv => vichy halfcrevette31 a écrit :- Crevette HourtinHenri Stark a écrit :Je suis tellement sympas que je ne peux pas m'empêcher de mettre un up sur le tableau (sûr que l'intéressé me donne sa permission tacite ) :
VICHY
-Lavad
-Sguigui
EMBRUNMAN
-Nangatri
-petithomme16
NICE
- Henri Stark
- Eric D
AUTRES
-Sguigui: Texas (pour la déconne)
-??
Vous pouvez répéter la question ?BruceNounours a écrit :Bonsoir à tous.
Je me présente je suis un jeune vieux Triathlete (40 ans et un an de pratique).
Objectif: Finisher Belfort 2013 le LD! pas le championnat du Monde.
C'est pourquoi vos lumières m'eclaireront !!!!
Mon histoire, fils de triathlete , il a commencé dans les années 80, à l'ère du CONADET. Moi fainéant je ne faisait qu'un seul des trois sport, la Natation. Que je continue en Masters a bon niveau, nous y reviendrons.
Pour mes 40 ans, l'année dernière , mon beauf ma lancer un challenge... Le tri de Belfort (CD) car il y habite. Ok, tenu. L'eau easy, le vélo à voir, cap aie aie aie
Lui c'est un coureur. Alors Bibi, au taquet, entraînement running le midi au taf avec un marathonien. Home trainer l'hiver et vélo le dimanche. Plus les entraînements classique natation.
Et hop, l'échéance arriva ( un petit sprint réussi, un guise d'échauffement un mois avant 39eme/120).
Verdict, 2h38 (putain c dur le vélo ) sorti 14eme de l'eau, fini 115 et mis 30 min à mon beauf
Du coup j'ai chopé le virus. Deux autres tri, avec plus ou moins de réussite. Le seul fil conducteur fut les sorties de l'eau facile.
Voilà, cette année nouvel objectif, avec ce LD début Juin. Je vous post bientôt mon programme.
Good Finish à tous.
sportivement.
Je suis tellement sympas que je ne peux pas m'empêcher de mettre un up sur le tableau (sûr que l'intéressé me donne sa permission tacite ) :
VICHY
-Lavad
-Sguigui
-ravioliv(half)
EMBRUNMAN
-Nangatri
-petithomme16
NICE
- Henri Stark
- Eric D
AUTRES
-Sguigui: Texas (pour la déconne)
-Crevette Hourtin
Quand prévois-tu de suivre ce plan d'entrainement d'une semaine ?BruceNounours a écrit :re bonjour à tous.
Pardon si mon premier message n'était pas clair, mais vu qu'il fut écrit après l'entrainement, j'ai des circonstances atténuantes.
Ce message était juste un présentation du vieux gars aux tempes grisonantes que je suis.
Pour la question principale, elle concerne mon planning d'entrainement à partir de Mars (une fois les compet' de natation et les vacances de ski passées ).
Ceci, afin de finir le Half de Belfort.
Lundi: Midi CAP fractionné court sur 1h Soir PPG
Mardi: Midi sortie vélo grand braquet 30/40kms Soir Natation (club 3.5/4.5kms)
Mercredi: Matin sortie vélo 30kms braquet moyen Soir entrainement Natation
Jeudi: midi CAP fractionné long sur 1h15 soir Home trainer exercices variés
Vendredi: REPOS
Samedi: CAP footing long
Dimanche: Vélo sortie longue (avec ou sans enchainement CAP)
Voilà, qu'en pensez vous? peut-être un peu court en Natation, mais vu mon passé... J'avoue que ne pas participer à la bagarre, éviter les coups, et assurer à chaque fois une sortie de l'eau dans le top 20 m'économise pas mal d'énergie
Triathlètement.
Attention à la blessure, sguigui! 2 km de cap, c'est juste pour faire retomber les puls après le spinning, ça...sguigui a écrit :Yep
Hier 1h de spinning bien dur suivi de 2km de course a pied, ca fait toujours du bien de courir après le velo, la sensation est assez...sympa