Le planté du baton, c'est le planté du baton qui ne va pas Mr StarkHenri Stark a écrit :Regarde ce lien : http://www.lesgets.com/glisse-ski/video ... 7D4-8.html
Et pas de moqueries, hein ! C'est que la deuxième fois de ma vie que je vais au ski, alors bon !!
Ps : je suis le premier à passer, le moins bon quoi !!
Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en 2013
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Il est inexistant tu veux dire
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Le planté de bâtons, c'est has-beensguigui a écrit :Il est inexistant tu veux dire
- Henri Stark
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Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Ca ne ferait que de me ralentir eh eh
Ca sera un peu mieux l'année prochaine, si je ne suis pas devenu fondeur d'ici là !
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La préparation d'un débutant vers l'IronMan Nice 2013 :
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- Henri Stark
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Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Revenu d'une sortie vélo...
J'ai envie de pleurer Je suis vraiment trop nul, je me demande si la montagne que je me suis fixé n'est pas trop haute pour moi, finalement.
90 km en 3H40, ca fait à peine du 25 km/h... J'avais bien commencé mais plus aucun jus du tout à partir du 70eme. Ca a été dur de me traîner jusqu'à Lyon à la fin. Pas motivé pour ressortir, sans compter que je m'ennuie un peu tout seul quand même. Bref, c'est la merde.
Et avec les heures que je me suis enquillé sur le HT cet hiver, ca fait un bon coup au mental.
J'ai envie de pleurer Je suis vraiment trop nul, je me demande si la montagne que je me suis fixé n'est pas trop haute pour moi, finalement.
90 km en 3H40, ca fait à peine du 25 km/h... J'avais bien commencé mais plus aucun jus du tout à partir du 70eme. Ca a été dur de me traîner jusqu'à Lyon à la fin. Pas motivé pour ressortir, sans compter que je m'ennuie un peu tout seul quand même. Bref, c'est la merde.
Et avec les heures que je me suis enquillé sur le HT cet hiver, ca fait un bon coup au mental.
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Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
c'est "normale" d'avoir des "pannes" au debut des sorties longues a la sortie de l'hiver ... je suis passé de sortie de 60/70 à 110 ce week end et je peux te dire qu'a 110 je suis content de voir la maison, c'est encore loin Nice, fait a chaque fois un peu plus et surtout pense a bien t'alimenter dès le debut de l'entrainement sur sortie longue !
Ca va le faire, puis tu va avoir le "nouveau velo" ca va te reboster un bon coup
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Embun en Aout 2018 ...Embrunman addict ...
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Nice, c'est encore loin et si je ne m'abuse, ton objectif premier est de le finir, pas de claquer un temps, non ? Et puis Rome ne s'est pas construite en 1 jour.
Vas-y progressivement, apprends de tes erreurs (alimentation, hydratation, gestion de l'allure, etc) à l'entrainement pour être plus fort le jour de la course...
Et surtout, reste raisonnable. Tu as ménagé des phases de récup dans ta prépa ?
Vas-y progressivement, apprends de tes erreurs (alimentation, hydratation, gestion de l'allure, etc) à l'entrainement pour être plus fort le jour de la course...
Et surtout, reste raisonnable. Tu as ménagé des phases de récup dans ta prépa ?
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
reste zen ca va allerHenri Stark a écrit :Revenu d'une sortie vélo...
J'ai envie de pleurer Je suis vraiment trop nul, je me demande si la montagne que je me suis fixé n'est pas trop haute pour moi, finalement.
90 km en 3H40, ca fait à peine du 25 km/h... J'avais bien commencé mais plus aucun jus du tout à partir du 70eme. Ca a été dur de me traîner jusqu'à Lyon à la fin. Pas motivé pour ressortir, sans compter que je m'ennuie un peu tout seul quand même. Bref, c'est la merde.
Et avec les heures que je me suis enquillé sur le HT cet hiver, ca fait un bon coup au mental.
Tu te prends trop la tête
As tu bien mangé pendant la sortie
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
- Henri Stark
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Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Pendant la sortie, j'avais que de quoi m'hydrater.. Je venais de faire un bon petit dej en prévision et savait que je rentrais pour l'heure du repas, du coup rien pris à manger. Pas de sensation de faim, mais je devrais surement m'y obliger pour garder du jus. Z'êtes sympas les gars, je me motive et je fais une sortie de 100 km cette aprèm pour conjurer le sort !
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- Henri Stark
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Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Heu... il fallait lire "la semaine prochaine" à la place de "cette aprem" Lapsus !
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Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Ca sent l'hypoglycémie tout ça
Tu es allé roulé dans quel coin
Tu es allé roulé dans quel coin
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Sur les longues sorties c'est mini 1 barre par heure (patte de fruit, nougat....), ou banane...
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Ne t'en fais pas trop, ce n'est qu'une première sortie et ton vélo doit quand même te ralentir énormement et surtout te fatiguer plus vite. Tout va s'illuminer quand tu vas recevoir ton nouveau véloHenri Stark a écrit :Revenu d'une sortie vélo...
J'ai envie de pleurer Je suis vraiment trop nul, je me demande si la montagne que je me suis fixé n'est pas trop haute pour moi, finalement.
90 km en 3H40, ca fait à peine du 25 km/h... J'avais bien commencé mais plus aucun jus du tout à partir du 70eme. Ca a été dur de me traîner jusqu'à Lyon à la fin. Pas motivé pour ressortir, sans compter que je m'ennuie un peu tout seul quand même. Bref, c'est la merde.
Et avec les heures que je me suis enquillé sur le HT cet hiver, ca fait un bon coup au mental.
Pour moi aussi, c'était première sortie à l'air libre dimanche (seul): 60km sous le soleil mais avec du vent.
Pas motivé pour remonter sur le HT ce soir, mais bon...
- Henri Stark
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Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Nord de Lyon : -> Longer le rhône jusqu'à Anse (5 km avant Villefranche) puis incusion d'une 15zaine de km en direction de bourg en bresse.
Et retour par la même route. Une barre par heure, tant que ça ? Je vais essayer de faire comme ça la semaine pro et je vous tiens au courant. Parce que vraiment une sensation de faiblesse, de "plus de jus" sur le retour.
Et retour par la même route. Une barre par heure, tant que ça ? Je vais essayer de faire comme ça la semaine pro et je vous tiens au courant. Parce que vraiment une sensation de faiblesse, de "plus de jus" sur le retour.
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Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
reflechis plutot en depense energetique, je pense que ton petit dejeuner n'a pas suffit
En tout cas tour sympa. Anse c'est joli
En tout cas tour sympa. Anse c'est joli
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.