Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en 2013

[débutant]

j'espère que sa blessure va se guérir vite

Oui.

Mais ça semble sérieux. Ça va se rétablir, mais pas en 3 jours.

[sguigui]

Un suivi par un kiné ou un ostéo compétent pour aider je pense
Pas évident pour le corps d'ingurgiter ces charges d'entrainements

[Henri Stark]

Reprise d'entraînement ce matin... Sortie CAP test en fin de journée, je vous tiens au courant ! Selon l'osteo, ca devrait aller. On verra

[Twins]

Hey Henri ! Good luck, et prend soin de toi.

Pour ma part, les bonnes sensations reviennent... ouf car le marathon de Rome est dans... 6 jours
Me suis fait une rando-course pour la première fois vendredi dernier. 16kms en marchant tous les 2 kms pendant 1'30, c'est top. Ca casse la lassitude, et je n'ai pas vu passer les kilo.
Bon par contre, mal aux jambes depuis Normal, vu le peu de sorties càp depuis le début de l'année.

Je vais donc essayer de reproduire une course qui se rapprochera de celle que je ferai à Vichy, à savoir une pause ravito tous les 2/2.5kms. L'idéal serait de terminer le marathon en 5h, et en ayant pris de belles photos de Rome tout au long du parcours !

Wait and see.

Trifonction Skins testée et approuvée, ainsi que mes nouvelles lunettes prédator flex. Ca change la vie/vue sous l'eau !

Bon courage à tous

[Henri Stark]

Bon...
Bon... Après une semaine de repos complet. Après une semaine de traitement voltarene. Après une séance chez l'osteo qui m'a beaucoup manipulé.
AU bout de 30 minutes, exactement la même douleur. Impossible de courir. Arrêt obligatoire... Je refais une foulée et je me mets à boiter. La piscine... A la piscine, la simple rotation de mes jambes me fait souffrir encore plus vite (environ 15 minutes de nat et je boite). Aucun problème en vélo... YOUPI !!

Bref. Personne ne sait donc ce que j'ai. Je consulte. Je consulte. Je me shoot au médocs mais ca passe pas. Une semaine de repos déjà pris + traitement sans aucune amélioration.
Le rêve s'envole. Le rêve s'envole.

Et on passe tellement de temps à rêver. C'était mon but... Ma raison d'avancer, de me lever. Il y a d'autres choses dans la vie, je le sais. Mais bon. Il y a les lettres DNS qui résonnent dans ma tête.
DNS -> On ne va pas jusqu'au bout, hein ? On abandonne ? Pff... J'aime tellement lutter. Mais lutter contre quoi ? Contre quelque chose que je ne maîtrise pas. Mon corps.
C'est peut-être un peu tôt pour en parler... Je ne sais pas. Je suis bloqué. Il n'y pas de solutions miracles, je ne sais pas. Je ne sais plus, je suis perdu.

[bigm]

Bon...
Bon... Après une semaine de repos complet. Après une semaine de traitement voltarene. Après une séance chez l'osteo qui m'a beaucoup manipulé.
AU bout de 30 minutes, exactement la même douleur. Impossible de courir. Arrêt obligatoire... Je refais une foulée et je me mets à boiter. La piscine... A la piscine, la simple rotation de mes jambes me fait souffrir encore plus vite (environ 15 minutes de nat et je boite). Aucun problème en vélo... YOUPI !!

Bref. Personne ne sait donc ce que j'ai. Je consulte. Je consulte. Je me shoot au médocs mais ca passe pas. Une semaine de repos déjà pris + traitement sans aucune amélioration.
Le rêve s'envole. Le rêve s'envole.

Et on passe tellement de temps à rêver. C'était mon but... Ma raison d'avancer, de me lever. Il y a d'autres choses dans la vie, je le sais. Mais bon. Il y a les lettres DNS qui résonnent dans ma tête.
DNS -> On ne va pas jusqu'au bout, hein ? On abandonne ? Pff... J'aime tellement lutter. Mais lutter contre quoi ? Contre quelque chose que je ne maîtrise pas. Mon corps.
C'est peut-être un peu tôt pour en parler... Je ne sais pas. Je suis bloqué. Il n'y pas de solutions miracles, je ne sais pas. Je ne sais plus, je suis perdu.

Bon... sans avoir lu l'entier des pages et l'historique de ta blessure, il ne faut pas encore te mettre ces lettres dans le crâne ! Nice c'est encore looooooooooooooin. tu est typique dans le schéma du Newbies qui veut "faire le job", mais il te manque le vécu. Tu combines ça à la pression que tu te mets et boum t'a encore plus mal partout.

Et rassure-toi ça arrive également aux athlètes chevronnés là, tu dis avoir pris 1 semaine de repos, visiblement ce n'est pas assez. Coupe un moment complètement (peut-être 2 semaine), et tant pis pour le plan d'entrainement. Tu fais zéro sport, tu vas au ciné, au resto, tu quittes un moment le cycle boulot/sport/dodo et quand tu reprend, ne repart pas bille-en-tête. Ne charge pas avec du vélo à mort car c'est ce qui te "reste"... ton corp te donne un signe, écoute-le.

On peu faire de belle course en étant "privé" de l'entrainement parfait, certains ont préparés des IM en courant 10'/jour, en faisant de l'acquajogging et ça passe !

Bref : RELAX !!!

[Henri Stark]

Yes je sais. J'ai lu des témoignages de gars qui ne faisaient qu'1 heure de sport/jour pour y arriver.
Mais pas sur que ma blessure soit superficielle. C'est ce qui me fait peur. Pas sur que ce soit aussi facile que ça à supprimer.

[sguigui]

Pour ma part, les bonnes sensations reviennent... ouf car le marathon de Rome est dans... 6 jours

Il etait tant

[coleopt]

Mon premier marathon, fracture de fatigue à un orteil 5 semaines avant la courses, pas de sport pendant ce temps, repris juste la CAP le jour du marathon, j'ai terminé.
Ma première cyclosportive, à vouloir trop rouler pour la préparation, syndrome de l’essuie glace au genou, 2 mois avant, j'ai coupé tous sport durant 5 semaines , puis repris doucement en tournant les jambes (j'ai arrêté de bourriner comme un malade ) , j'ai terminé les 155 km.

Alors, coupes de suite même si c'est pendant 1 mois car plus tu attends plus tu mettras de temps à te remettre. Par contre tu mets à la lumière un point important, à vouloir trop en faire d'un coup, on risque de se blesser. Commencer par un IM c'est bien, mais il faut apprendre à ingurgiter la volume d'entrainement que cela implique.

[Henri Stark]

Donc stop au vélo aussi ?

[Bf3]

Ton ostéo il te dit quoi?

[Billy]

Pour ma part, les bonnes sensations reviennent... ouf car le marathon de Rome est dans... 6 jours

Il etait tant

Temps
Tu perds deja ton francais apres si peu de temps en Amerique du Nord ?! Tu vas voir, c'est terrible, dans 3 mois tu chercheras tes mots.... en francais...

[sguigui]

Tu es ou au Canada Billy ?
Je vais à Montréal en aout

[Billy]

Tu es ou au Canada Billy ?
Je vais à Montréal en aout

-> MP

[sguigui]

En parlant de Mp, Henri file moi ton adresse mail